人到老年就得这样补：

（补脑）~核桃、黄花菜、香菇、灵芝

（护肝）～猪肝、海带、大蒜、绿茶

【养肺）～梨、山药、白萝卜、绿豆

（补肾）～黑豆、黑芝麻、枸杞、板栗

（养心）～红枣、桂圆、燕麦、红豆

（健脾）～南瓜、薏米、芡实、鲫鱼

（明目）～胡萝卜、枸杞叶、决明子、菊花

（强筋）～牛蹄筋、猪蹄、鸡爪、海参

（壮骨）～牛奶、虾皮、芝麻酱、排骨

（润肠）～蜂蜜、香蕉、火龙果、燕麦片

（降压）～芹菜、苦瓜、黑木耳、洋葱

（降脂）～山楂、燕麦、玉米油、三文鱼