花生自己在家烤，特别简单，掌握好这几步，又香又酥

烤花生米（烤箱版）

花生的蛋白质含量为25%--30%，花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸，精氨酸含量高于其它坚果，生物学效价高于大豆。家里经常必备的烤花生，孩子老公饿了当零嘴。

需要食材：花生米600克

做法步骤

1.烤好的花生米要凉透，看着是不是很有食欲。

2.带壳的花生准备好。

3.找饱满的，花生米也饱满。

4.用手剥皮，这样子的。

5.剥大概一烤盘的量。

6.个个都饱满呀！

7.把剥好的花生米放在烤盘上。

8.然后用手摊平。

9.烤箱温度开到200度。

10.时间开到十分钟。

11.花生米进烤盘，中上层200度10分钟。

12.烤好后，一定要晾凉。

13.凉透后随时随拿。超级香……

小贴士

每家烤箱大小脾气不同，要根据自己烤箱的加减温度和时间。