导语：藏在身边的“天然开塞露”被发现！一蒸一拌，开胃解腻，给肉不换！

俗话说：“每逢春节胖三斤”。刚过完年没几天，我身边的很多朋友肚子都吃圆了，有的朋友长了十几斤称，您长了几斤呀？现在人们的生活条件提高了，过年吃太多的大鱼大肉，给肠胃造成了非严重的负担，导致消化不良，黑宿便堆积，便秘等问题，甚至还能造成痔疮，皮肤暗黄，口臭，睡觉打呼噜等问题，所以在日常生活中，我们要多吃一些对消化有帮助的美食。

芸豆中含有丰富的膳食纤维，蛋白质，碳水化合物，多种的矿物质，浑身都是宝，是一种高钾，低钠的蔬菜，堪称“天然开塞露”，不但能够补充人体所需要的营养，还能帮助肠胃消化，润肠通便，美容养颜，调节血脂等好处，吃10斤香蕉也不如吃1斤它，建议一周吃2次，排空黑宿便，吃出S腰~

芸豆不要只会包包子，炖着吃了，今天给大家分享芸豆的新吃法，一煮一拌，出锅流口水，开胃解油腻，上桌给红烧肉也不换，最适合年后吃了，下面一起看看具体做法吧。

【准备的食材】：芸豆，玉米面，小米辣，蒜，葱，花生油，熟白芝麻。

【具体制作步骤】：1、洗净的芸豆去头去尾，扯去老筋，掰成段，倒进2克的碱面，加入碱面目的是为了增香，还能帮助芸豆软烂，倒进适量的花生油搅拌均匀，让每一个芸豆都均匀的粘裹上油，多次少量的加入玉米面，边加边搅拌，让每一个芸豆都均匀的粘裹上玉米面。

2、蒸笼里放上笼布，刷上一层油防粘，倒上粘满玉米面的芸豆，摊均匀，中间扎几个小孔，方便出气，盖上锅盖，大火烧开转中火蒸10分钟。

3、空碗里加入提前切好的蒜末，葱花，小米辣，芝麻，浇上冒青烟的热油，激发出料头的香味，调味盐，蚝油，小磨香油，鸡精，蒸鱼豉油，陈醋搅拌均匀，美味的蘸料汁就做好啦！

4、蒸好的芸豆金灿灿的，是不是看着就有食欲呀？掀开锅盖那一刻流口水了，清香四溢，芸豆那股特有的香味，真的是让人吃一口满嘴香，回味无穷，那种感觉比吃大鱼大肉还满足！太香啦！

5、最后浇上调好的蘸料汁，酸辣开胃，越吃越上瘾，这道“玉米面蒸芸豆”，很多人都没做过，粗粮细作，真的是营养又美味，做法简单味道足，年后吃啥都没胃口的家人，赶紧安排起来吧。

芸豆是藏在我们身边的“天然开塞露”，吃10斤香蕉也不如吃1斤它！一蒸一拌，开胃解腻，给肉不换！建议一周吃2次，排空黑宿便，吃出S腰~你喜欢吃这道“玉米面蒸芸豆”吗？爱美的女人要多吃哟！今天的分享就到这里啦，我是乡村荣姐，如果我今天的分享对您有所帮助，记得帮忙关注+点赞分享+收藏支持一下哟！谢谢您的支持！明天见，拜拜！