白萝卜蜂蜜水有发汗散寒、止咳化痰的作用，适用于风寒感染引起的咳嗽，但是包萝卜属于寒性蔬菜，对于体质偏寒、脾胃虚寒的人不宜多吃，需要将白萝卜切片加入蜂蜜和麻黄，放到锅里蒸半小时就可以食用了。

第一艾灸之后要休息差不多十五分钟，而且要注意保暖，而且艾灸后的四小时之内最好不要洗澡，第二艾灸以后可以吃一些清淡的饮食，不要喝绿茶，第三要注意创面的清洁，预防感染。

三七味甘、性温，作为一种中药材，具有很高的药用价值，三七分为春三七和冬三七。那么，中药材三七有哪些具体的作用呢?一般情况下，三七有化瘀止血、活血止痛的效果，能够治疗淤血导致的出血症状，如果出血过多导致头晕，可以与人参一起服用。对于很多老年人，适当地吃一些三七，能够帮助降低血压、血脂，有效预防高血压、糖尿病等病症。三七还具有很好的抗氧化作用，能够帮助人体延缓衰老。女性如果偶尔出现月经不调的症状，适当地吃一些三七，具有一定的改善效果。分娩之后，产妇的身体比较虚弱，此时食用一些三七，有助于体力恢复。除此之外，三七对鼻子出血、大小便出血、外伤出血等人体各种出血症状都有很好的治疗效果，可以单用，也可以和其他活血止血的药物一起用。对于处于生长发育期的青少年，适当地食用一些三七，能够增强记忆力，提高学习能力。三七还能够增强人体的免疫力，促进血细胞的代谢，有助于平衡和调节血细胞。但是，三七也有禁忌的人群，处于经期的女性和孕妇是不能食用的，否则引起经血量增多，对胎儿产生不利影响，严重的话会导致流产。

生活中有很多人都会说孕妇是不可以泡脚的，因为泡脚会促进身体内的血液循环，导致孕妇出现流产的情况，还有可能会导致胎儿出现畸形，那么孕妇可以用热水泡脚吗?孕妇是可以泡脚的，孕妇们在怀孕之后身体会出现各种各样的不适，尤其是到了中后期的时候，因为胎儿越来越大，孕妇的身体压力就会越来越大，适当用热水泡泡脚能够帮助缓解腿部和腰部的压力，使得腰酸背痛的情况得到缓解。但是在孕期泡脚和平时的时候泡脚还是有所区别的，首先因为泡脚会加快人们身体内的血液循环，所以在平时的时候孕妇们泡脚的时间最好是在15-20分钟左右，不要超过30分钟，避免泡脚的时间过长，而使得孕妇出现头晕或者是心脏供血不足的问题。还有就是在泡脚的时候，孕妇们也需要注意泡脚水的温度不能太高，尽量选择35度左右的水来泡脚，同时在泡脚的时候，最好不要放入中药，一些中药里面的成分可能会通过孕妇的身体进入到胎盘，对胎儿的健康造成影响，这也是孕妇们在孕期泡脚的时候需要注意的地方。

来月经之后女性的身体都会出现或多或少的不适，而因为女性的身体本就虚寒，月经期间身体会更加虚弱，所以很多的女性都希望通过泡脚来缓解身体的不适，那么月经期间能泡脚吗?在月经期间女性是可以泡脚的，首先在月经期间如果能够用热水泡脚，能够帮助缓解女性在月经期间身体的疲劳的症状，其次月经期间用热水泡脚，也能够帮助促进体内的经血的顺利排出，有很好的促进身体血液循环的效果。女性在月经期间，如果有湿气过重或者是寒气过重导致月经健康出现问题的时候，也可以通过泡脚来帮助缓解，泡脚的时候，可以帮助排出人们体内的湿气和寒气，加快人们身体的新陈代谢。还有一些女性在月经期间，情绪会不稳定，晚上睡觉的时候很容易失眠，也会有心烦意乱的情况出现，这个时候女性朋友们可以多用热水泡泡脚，也能缓解这些症状。人们在月经期间的时候还需要注意，首先要注意保暖，其次就是要避免过度劳累，晚上用热水泡完脚之后就可以直接睡觉了，这样休息好了，身体的很多不适就能够自动消失。

玉米须是玉米的雌花花柱和柱头，通常呈松软的团状、线状或者须状，分为淡绿色、黄绿色和棕红色这几种颜色。玉米须是常见的中药材，可以做玉米须茶，也可以和其他药材搭配煎服，也可以充作煮汤的材料。之所以有这么多做法，是因为玉米须的功效多。在中医学方面，玉米须的功效主要是针对膀胱、肝脏、胆囊等部位，常用玉米须治疗水肿、尿不尽、尿少、胆囊炎、胆结石、高血压、高血糖、糖尿病等疾病。当人们出现水肿、尿不尽的情况时，可以用玉米须煮水喝，可以增加氯化物的排出量，以起到利尿的效果。对于胆囊炎和胆结石的患者，喝玉米须茶可以促进胆汁的排空，降低胆汁的粘稠度，从而缓解慢性胆囊炎的症状，降低胆结石的发病率。玉米须还可以提升人体的凝血功能，作为泌尿系统的止血药来使用。高血压患者可以煎服玉米须，有扩张血管、降低血压的效果。玉米须中的发酵制剂有降血糖的效果，所以，高血糖的患者也可以适量服用玉米须来控制血糖。哺乳期的女性喝玉米须水可以促进乳汁分泌。

茵陈是一种中药材，有绵茵陈和花茵陈两种。绵茵陈是在春季采收的，呈团状，颜色是灰白色或者灰绿色，有白色的绒毛覆盖在上面。花茵陈在秋季收割，是圆柱形的茎，有分支，表面是淡紫色或者紫色。茵陈对脾脏、胃、肝脏和胆都有一定的疗效。在中医方面，茵陈可以用于治疗黄疸、尿少、暑热、湿疹等病症。茵陈可以在治疗小儿黄疸时起到退黄祛湿的作用，对于黄疸性肝炎有明显的治疗效果。茵陈还可以促进胆汁的分泌，促进胆酸和胆红素的排出。高血压、高血脂的患者也可以服用茵陈来清理血管中的脂肪沉积，降低血液中的胆固醇含量，促进血液循环，以达到降血压和降血脂的效果。茵陈还有抗菌消炎的作用，服用茵陈煎剂可以抑制大肠杆菌、葡萄球菌、痢疾杆菌等细菌的繁殖。茵陈可以解热平喘，对肺热咳嗽有一定的缓解作用。茵陈对人体内的寄生虫也有抑制和驱除的作用。需要提醒人们的是，茵陈有一些食用禁忌。茵陈不能过量食用，可能会刺激神经，引起腹痛、腹泻、恶心等症状。茵陈和红花不宜同服，可能会损害人体。

薏米是生活中比较常见的谷物，具有丰富的营养价值和药理作用，经常食用薏米能够对人体有保健效果。那么，薏米有什么具体的功效和作用呢?薏米含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物等物质，即可作为食品，也可作为药品，患有糖尿病的病人经常食用一些薏米，能够起到降血糖的作用。将薏米和牛奶放在一起煮，能够使皮肤光滑，有弹性，还能够去除脸上的斑点和粉刺，对于一些爱美的女性来说是个不错的选择。部分高血压的患者用薏米和其他的米类食物放在一起煮，具有很好的降低血压、胆固醇的作用。除此之外，薏米还具有滋养头发、防脱发的功效，一些面临脱发问题的患者经常服用，能够改善头皮环境，使头发变得有光泽。另外，薏米还有助于肠胃的消化吸收，部分肠胃功能不好的人群经常食用能够促进肠道的蠕动，帮助肠胃消化吸收，还能有效预防便秘症状的出现。在煮汤或者煮粥的时候放入薏米，还具有抗癌的效果。但是，薏米会使身体虚冷，经期女性或孕妇是不能食用的，经常手脚冰凉的患者也不适宜食用薏米。

益母草是我们经常听说的一种植物，具有很高的药用价值，能够利尿消肿、收缩子宫等，主要用于治疗妇科疾病。那么，益母草能治疗月经不调吗?一般来说，益母草是能够用来治疗月经不调的，益母草具有活血调经、清热解毒等作用，对气滞血瘀、受寒着凉等引起的月经不调都有很好的治疗效果。但是，益母草主要针对的是经血量较少或月经往后延迟等症状，如果是内分泌失调而引起的月经不调，益母草的治疗效果可能不会那么明显。益母草毕竟属于药物，因此在服用益母草的时候一定要注意。除此之外，引起月经不调的原因有很多，有时候卵巢功能异常、激素分泌紊乱等，都有可能造成月经不调，如果此时服用益母草，可能没有效果，建议立即到医院进行诊治，查明原因后，在医生的指导下用药物进行治疗。总之，益母草大多是用来治疗气质血瘀所导致的月经不调，如果是其他原因，最好不要服用，也不要滥用药物，以免对身体造成伤害。在平时的生活中，还要养成规律的饮食和作息习惯，饮食要清淡，少吃辛辣刺激的食物，少熬夜，同样也能帮助调理月经不调的症状。

有时按摩身体上的一些穴位，能够缓解身体的疲劳和疼痛。那么，液门穴是在身体的什么部位?经常按摩又有什么功效呢?液门穴在手背部，处于小拇指和无名指之间的赤白肉际处。每天早晚用拇指指腹，揉按液门穴二百次左右，可以治疗津液亏少的症状。还能缓解头痛目赤、牙龈肿痛等症状。按摩液门穴具有清热泻火、疏经活络的作用，患有感冒、头痛、耳聋、耳鸣的病人，经常按摩液门穴，能够有效缓解病症。感冒的病人用针刺液门穴后，病症很快就能消失，但是要注意的是，在感冒初期针刺液门穴效果比较好，如果感冒比较严重的话，建议用药物治疗，或者到医院诊治。除此之外，患有中风的病人，手指无法打开，此时按压液门穴，能够缓解中风的症状。有时用针刺液门穴一寸半以上，还能很好地治疗疟疾。总之，经常按摩液门穴是对身体有一定好处的，但是身体疾病比较严重，按摩液门穴没有效果时，最好到医院诊治，切忌滥用药物，以免延误病情，如果不清楚液门穴的位置，建议到正规的医院询问医生。

阳气不足是中医概念下的一个病症。人们阳气出现不足的情况下，可能会出现抵抗力下降、手脚冰凉、肥胖、腰酸背痛、肝功能异常等情况，阳气严重不足的人群，身体上的各项器官容易出现病变，肝硬化以及肝癌就是这常见的一种。人们出现阳气不足症状的时候，就要注意调理。阳气不足是需要补阳固元，可以通过食物补充，也可以用中药调理。进行食补时，可以适当的吃一些龙眼、荔枝、木瓜、李子、葡萄、大枣、扁豆、山楂、胡桃、面食、生姜、大蒜、葱等一系列的温补食物，韭菜、胡萝卜、鸡肉、羊肉、牛肉、鹿肉、鲫鱼、鲤鱼、鳝鱼、泥鳅、鲍鱼也是一个不错的选择，对于补充阳气不足有一定的好处。适用于阳虚或者阳气亏损，可以缓解畏寒、乏力、疲倦和水肿的症状。香菜、豆芽、芹菜、菠菜、竹笋、荠菜、香等是一些很好的补阳气的食物，适合的使用，对身体大有裨益。这些补阳气的食物可以和温补的食物搭配来吃，对于调理阳气不足有不错的效果。阳气不足还可以用中药材调理。众所周知，人参补肾固元，很适合补阳气，鹿茸也可以调理阳气不足，可以提升肾功能，缓解腰酸背痛的症状。拔罐和针灸也是调理阳气不足的有效方法。

关注护肤美白的人一定听说过一种物质，那就是熊果苷，熊果苷是大多数的美白护肤产品里面都会有的一种物质，那么熊果苷的功效和作用都有哪些呢?熊果苷是熊果植物叶子里面提取出来的一种成分，它也是被公认的美白的活性物质，所以熊果苷的一大功效就是有很好的美白效果，可以帮助阻断人们体内的黑色素的合成，对皮肤有很好的美白的效果。同时熊果苷还能够帮助淡化脸上的色斑，大家不知道的是，随着年龄的增长，人们体内的黑色素的分泌会不断增加，而如果黑色素增加之后就会导致人们的皮肤上面出现色斑，使得人们看起来很苍老，而熊果苷里面含有的一些成分就可以帮助抑制体内络氨酸的氧化，这样就能减少皮肤内的黑色素的沉积，帮助淡化人们脸上的色斑。除此之外，熊果苷还有止痛消炎的效果，平时如果有烧伤、烫伤等的问题之后，就可以用熊果苷制成药物，涂在伤口部位，也能加快伤口的愈合。熊果苷还有止咳化痰和杀菌止泻的效果，平时如果有这一类的问题也可以使用熊果苷来帮助缓解。

从中医角度来讲，畏寒主要是由于寒邪侵体引起的的一种病症，也可能是由于机体自身阴盛阳虚或者机能失调引起的。当人们处于身体素质较差、接受化疗、操劳过度、久病不愈、产后护理不当、失血过多的情况时，就很容易出现畏寒的情况。畏寒的典型症状就是怕冷，除了这个症状，其他症状需要按照病因来分情况来说。如果是由于治病不及时或者久病不愈引起的畏寒，患者还会出现体虚无力、精神不济、食欲不振等症状。如果是由于操劳过度、忧思过重引起的畏寒，还会出现气血不足、情绪消极、内分泌失调、失眠、食欲减退、体型消瘦等症状。如果是在化疗后出现了畏寒，还能出现面色苍白或者蜡黄、呕吐、腹痛、反胃、头晕等症状。一些女性身体素质较弱的，不仅是怕冷，还会出现头晕目眩、四肢无力、易疲劳、月经不调等症状。当出现畏寒的症状时，患者应注意保暖，饮食上忌吃辛辣、生冷等较为刺激的食物，还需要进行食疗调理，适合畏寒的人吃的食物有羊肉、牛肉、鸡肉、韭菜、山药、鲈鱼、红枣等。

维生素E是人们体内不可缺少的一种营养物质，它能够保证人们的身体内部正常的新陈代谢的运行，而平时因为体内营养物质的流失，适当的时候也需要补充维生素E来让人们的身体变得更加健康，那么维生素E的功效是什么呢?在补充维生素E的时候又有哪些禁忌呢?首先维生素E是可以起到美容养颜的效果的，女性每天晚上睡觉之前可以吃一颗维生素E，对皮肤有很好的滋养的效果，不仅能够美白皮肤，也能让皮肤变得更加细腻光滑。对于女性朋友们来说是很好的美容品。其次维生素E还可以用来预防三高类的疾病，帮助降低人们体内的胆固醇的含量，同时对人们的心血管等的部位也有很好的保护作用，所以中老年人也可以适当福用维生素E来保持身体的健康。但是大家在服用维生素E的时候，要注意维生素E不适合长期大量服用，平时一天的用量最好不要超过200mg，一旦超过了可能就会破坏人们体内的营养物质的均衡，这反而会影响到人们的生命活动，对健康造成损伤。同时在和其他的药物一起服用的时候也要注意，看两者能不能同时服用，若不能也要注意避开。

天麻是一种能够帮助治疗头痛眩晕、小儿惊风以及破伤风等的疾病的中药，平时如果有头疼、高血压、神经衰弱或者是视力下降的人群，也可以适当的服用天麻来帮助改善。天麻到底应该怎么吃?天麻作为中药服用，一般根据自身的身体素质，选取合适量的天麻，直接用水煎成药汤服用。天麻做成药丸服用，需要到正规的地方去制作成药丸才能服用，避免用量出现差错，伤害身体健康。将天麻打成粉，每次需要喝的时候，直接用水泡着喝。天麻和其他的食物一起吃，不会对人们的身体造成危害，适合长期服用，对身体不会有什么坏影响。将天麻切片后放入水中浸泡，适量地饮用，对身体也有一定的好处，预防身体疾病。天麻搭配着一些日常食物食用，也有很好的养生效果，可用天麻煮肉汤、天麻煮鸡蛋或者是用天麻和其他的中药一起服用，这样也能够帮助发挥它的药效。若是单独服用天麻后，出现了头晕，心跳加快或者是胸闷恶心等症状，建议立即停止服用药物，并且及时接受治疗，避免对心脏以及头部造成损伤。

生活中，体质较弱、患有慢性疾病或者饮食不规律、经常熬夜等，就可能出现体寒怕冷的症状。那么，体寒怕冷的人怎么调理呢?体寒怕冷一般可以通过饮食来调理，日常生活中可以适当增加一些温补阳气的食物，如羊肉、山楂等，烹饪过程中可以加入人参、党参等药材，能够帮助缓解体寒怕冷的症状。也可以多吃含碘丰富的食物，如海带、紫菜等，能够促进甲状腺的分泌，有助于缓解体寒怕冷的症状。同时也要摄入含铁元素丰富的食物，如菠菜、动物肝脏等，可以提高耐寒能力，改善体寒怕冷的状况。除此之外，还可以吃一些辛辣的食物，如辣椒、生姜等，也能缓解体寒怕冷的症状。在食疗的过程中要注意适量问题，不能过量，否则不仅起不到缓解体寒的效果，还有可能使身体发胖，加重肠胃的负担。除了饮食方面的调理，平时的生活中还要注重保暖，天气脚冷的时候要适当地增加衣物。俗话说“寒从脚起”，晚上睡觉前，也可以用热水泡脚，里面可以加入醋、生姜等，能够加快全身的血液循环，帮助增加体温。

我们都知道，参类的食物都是对人们的身体有一定的滋补效果的，而除了人参、西洋参之外，还有一种保健的药材叫做太子参，那么太子参又有哪些功效和作用呢?首先太子参能够帮助补益脾肺，对于人们平时可能出现的脾气虚弱或者是因为胃阳不足导致的身体消化不良等的症状有很好的改善作用。同时因为它能够帮助滋养人们的肺部，所以太子参也有很好的补气的作用，平时经常吃的话，能够帮助补脾养气，对人们的身体有很好的滋养作用。其次就是如果平时人们有因为气虚而导致的心悸、失眠或者是咳嗽等的问题，也可以通过服用太子参来帮助改善。太子参和人参、西洋参的吃法有所不同，一般如果是吃太子参的话，都是搭配其他的补气的食物或者是药物来食用，有的时候人们还可以在煲汤的时候放一些太子参在里面，就能够很好地发挥太子参的功效。太子参相相比较于其他的人参、党参等的参类而言，功效并不是特别强劲，平时只能帮助缓解一些身体比较轻微的脾气虚或者是肺气虚的症状，如果稍微严重一点的问题，还是需要通过治疗来解决的。