我认为酸奶当中的益生菌有用的 在喝酸奶时，也可以补充益生元，也就-今日头条

我认为酸奶当中的益生菌有用的。在喝酸奶时，也可以补充益生元，也就是益生菌的粮食。含益生元丰富的食物有豆类（黄豆类等）、全谷物类（燕麦等）…。这样有利于益生菌的生长与繁殖。