hello 姐妹们！
昨天又度过了一个愉快的周末。
先来上个称，今日体重 82.7 公斤，比昨天降了 0.7 公斤，有时候真看不懂我这个体重，双休日一顿嘎嘎乱炫还能掉秤。
1. 今日早餐是昨天剩下的三个紫米凉糕，还有一杯 200 克的酸奶配一个百香果。
2. 午餐是一个鲍鱼、炒粉丝、梅干菜烧肉，我只吃了瘦肉部分，一份炒油麦菜和一碗冬瓜。
3. 下午的加餐是一包干脆面和一根红薯干，再来一包海苔味的饼干。
4. 晚餐是燕麦奶谷物碗加一个黄桃。
说实话没怎么吃饱，下班以后去健身房撸铁，今天练的是腿，差不多无氧运动做了 45 分钟，最后去打了两个小时羽毛球。
期待一下明天的体重。
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