首都医科大学附属北京儿童医院。
关于紫米的功效与作用：
1. 健脾益胃：紫米有暖脾胃、滋补肝肾、缩小便的功效，对于胃寒痛、肾虚、消渴、夜尿频密等症。
2. 补血养血：紫米味甘、性温，有益气补血的功效，多吃可以补充铁元素的吸收，对于防治缺铁性贫血症，使皮肤恢复良好的血色有一定的功效，适合气血亏虚、补脑、补中益气，还可以增加饱腹感。
3. 润肠通便：紫米纤维素含量高，能够促进肠道蠕动，加速粪便的排出，起到润肠通便、减少胆固醇吸收的作用，对于预防动脉硬化有帮助。
4. 减肥瘦身：紫米是低热量食物，而且富含膳食纤维，食用之后不仅能帮助消化，还能增添饱腹感，可以减少对其他食物的摄取，从而帮助控制体重。
5. 美容养颜：紫米且有益气补血、滋阴补肾等功效。

病情分析：紫米的功效及作用是能够补血养血、健脾益胃、滋补肝肾，对于久病身体虚弱、胃寒肾虚、夜尿频多、产后虚弱、便秘、贫血有一定的治疗效果。紫米含有膳食纤维能够促进胃肠道的蠕动，改善便秘的情况，平时一定要合理的搭配膳食，保证营养的多样化，不要过于单一，平时也要合理的搭配膳食纤维。

病情分析：紫米的功效及作用可以健脾开胃、活血，有丰富的膳食纤维，也能够维持身材，保证身体所需要的营养，平时应该到户外进行一些有氧的运动，比如说打拳或者是慢跑。

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