老铁们，开始炒青稞了。青稞生长于高寒地区，由于特殊地理位置、生态环境和气候条件，使青稞比其他麦类拥有更多的营养成分，含有丰富的膳食纤维。老铁们可以多吃青稞面。早点揉一团青稞面，加一碗酸奶。舌尖上的美食，青稞泥可以做青稞酒，也可以做青稞面。

·做青稞面首先要洗干净了，晾晒一天。

·然后泥就这样炒，炒到全部爆开。

·炒好后就用水磨或者机器磨成面粉。

青稞磨成面粉后就直接可以吃啦。