#为什么肠道健康很重要？#胃肠道是消化系统的重要组成部分，承载着食物转运、消化吸收、营养摄取、食物残渣的排出等作用，还与我们的食欲、情绪等有一定关系，与我们日常生活，身体健康息息相关，所以对我们的人体健康是非常重要的。

胃肠道主要包括胃至肛门一段的消化管道，是消化管中最长的一段，承载着食物的消化及身体大部分营养物质的来源，同时担负着将身体的代谢废物排出体外的功能，是我们身体最重要的器官之一，因此胃肠道健康与我们每个人来说都很重要。

日常生活中我们应注意保护胃肠道，注意饮食清淡易消化，尽量避免辛辣刺激性食物，少量多餐，适量运动增加胃肠道的蠕动。