概述

　　踝关节由胫骨、腓骨远端和距骨构成，可有效地阻止距骨后移和向侧方移动。

　　对于踝关节比较容易出现的问题就是踝关节不稳，平时需做好注意事项。

解剖结构

　　踝关节由胫骨、腓骨远端和距骨构成，胫骨的下关节面及内、外踝关节面共同形成的“冂”形的关节窝，容纳距骨滑车，相互之间嵌合紧密，踝关节内侧还有一强韧的三角韧带加强保护，外侧从前往后排列有距腓前韧带、跟腓韧带、距腓后韧带三条独立的韧带加强保护，是结构很稳定的关节。

相关作用

　　踝部距骨体呈楔形，与踝穴相适应，且宽的一端在前，可有效地阻止距骨后移和向侧方移动。大多数踝关节周围的韧带方向均向下及后行，均有阻止距骨后移的作用；在踝部韧带及骨有对抗肌力与重力的作用，可以阻止小腿骨的移位。

好发疾病

　　对于踝关节比较容易出现的问题就是踝关节不稳，这一般是指踝关节周围韧带受损后导致踝关节不稳定，从而引起踝关节频繁扭伤的现象。是踝关节扭伤后较容易遗留的问题。患者经常形成扭伤—不稳—再次扭伤的恶性循环。因不稳定造成的踝关节反复扭伤可造成关节软骨的损伤，重者可形成创伤性关节炎，从而严重影响患者的生活质量。

注意事项

　　踝关节平时需要注意，不能着凉受寒，还需要注意的是不能剧烈运动。对于关节部位，有时间可以进行热敷按摩，对于养护有一定效果。