在运动前后可以使用发热式的运动养护乳膏，对容易受伤的部位进行重点防护。这种高活性深层涂抹式的乳膏吸收速度比口服氨糖更快，同时使用起来非常方便，只需要涂抹在容易受伤的部位，轻轻按摩至吸收就可以了。
经常运动的朋友可以试一试，因为它运动前可以快速唤醒肌肉和关节，起到热身的作用，运动后才能够放松肌肉，保养关节部位。