全方位练臀腿!
1. 想练大腿内侧,就做宽距深蹲。
2. 想练大腿外侧,就做窄距深蹲。
3. 想练大腿后侧,就做直腿硬拉。
4. 想练臀腿,就做箭步蹲。
5. 想练小腿,就做站姿提踵。