后台经常有粉丝问我：脾胃不好，吃啥都不吸收，又很瘦，怎么办？

我给她的建议是食用麦芽糖。麦芽糖，也被称为胶饴、饴糖，它可是补虚名方小建中汤中的主要药材呢。麦芽糖分为软糖和硬糖两种，硬糖通常被当作零食来吃，而软糖更多地被用于入药，所以它被称为胶饴。

黄元御在《长沙药解》中清晰地阐述了麦芽糖的作用，即能够补脾精、化胃气、生津、养血、缓里急、止腹痛，有着很好的补脾胃和润肺脏的功效。

例如，大人或者小孩咳嗽很久都不能痊愈的情况，可以把萝卜汁和麦芽糖一起炖煮 10 多分钟，然后小口慢慢含咽，这样能起到不错的止咳效果。（这个方法来源于《本草汇言》）

而且麦芽糖比较容易被吸收，大家不用担心会出现 “我脾虚呀，很多滋补的东西都吸收不了” 这种情况。麦芽糖本身就有健补脾胃的作用，再加上它属于糖类，既能起到补益的作用，又能促进消化吸收。

像我们的加味四神膏里面就使用了麦芽糖。所以对于一些脾虚、身体瘦小、饮食不消化的人来说，加味四神膏包含了健脾的食材，还有消食的食材，再加上麦芽糖。这实际上就相当于小建中汤的食疗版本了。并且这个配方整体比较容易被吸收，对脾胃非常有益。

说到这儿，也顺便想和大家说一下：不要对所有的糖都避而远之，有些天然的糖其实对人体是有好处的。当然，要控制食用的总量，吃太多确实不好，容易长蛀牙，哈哈。

最后，要跟大家强调一下，中医有 “中满忌甘” 的说法。也就是说，本身湿热比较重的人，要少吃麦芽糖。那些天天吃零食饮料、啤酒烧烤的人，很容易湿热较重，舌头红、舌苔黄腻，这类人最好还是选择清淡饮食为好。#脾胃##中医##瘦子##头条创作挑战赛##麦芽糖#