很多男人喜欢用阴茎够不够“硬”来判断自己够不够“男人”，要是另一半的衣服都还没有脱完，自己就“软”下来了，那无疑是一件非常伤自尊的事情。良好的勃起硬度带给男人最大的感受是自信、满足和征服欲，要性福，就看它够不够“硬”。
勃起硬度分4级
“勃起”是展示男人雄性的标志性动作，而大家可知道，勃起的硬度可以分为四个等级，分别代表身体处在不同的健康状况。
1级最差(如豆腐)，受到性刺激后****，但不坚挺。
2级稍好(如剥了皮的香蕉)，阴茎勃起，但未能达到足以插入的程度。
3级勉强合格(未剥皮的香蕉)，阴茎达到足以插入的硬度，但未完全坚挺。
4级最好(如黄瓜)，阴茎完全勃起并足够坚挺。
以上从1到4的分级，可算作程度由重到轻的ED。豆腐的柔软代表着阴茎“不举”的状态，黄瓜的硬度代表了**的勃起状态。当然，男性不能把暂时性的“不行”，简单的认定为自己患了ED，只有在持续3个月或者3个月以上的勃起障碍才能被称之为ED。不确定自己是否患病的男性可以通过以下的自测表进行自测，若要确定是否是ED及严重程度，建议找专业医生诊治。
三大原因，导致ED
患有ED的男性，不论勃起的硬度处在哪个层级，都必须重视起来。ED是男性生殖系统发病率最高的四大疾病之一，分为器质性、心理性及混合性ED。
造成器质性ED的原因有许多，例如任何可能导致阴茎海绵体动脉血流减少的疾病;手术、外伤引起阴茎有关血管和神经损伤，导致勃起功能障碍;内分泌疾患、慢性病和长期服用某些药物;前列腺炎、前列腺增生反复发作久治不愈等等。
造成心理性ED的原因也是比较复杂的，例如从小缺乏性知识、**失败产生挫折感、生活工作压力大、对自己的性器官有强烈的自卑感、与伴侣的关系不和谐等等。
当心理性与器质性因素兼而有之，则是我们说的混合型ED，这也是最常见的ED类型。
三个“良好”，助你摆脱ED
无论是哪种因素导致的ED，只要采用正确科学的治疗方式，都可获得极大的改善。对于有勃起功能障碍的男性来说，你需要：
1.良好的心态
几乎没有男人愿意公开谈论阳痿，以至不少男性以为阳痿仅自身独有。但事实上，阳痿是一种相当普遍的疾病。中国的40岁以上男性ED发病率约为46%，约有1.27亿患者。就是说，相对中国14亿人口，差不多每13个人中，就有一个人存在ED方面的问题。不要将疾病当作一件难以启齿的事情，勇敢的突破心理障碍，是治疗疾病的第一步。
2.良好的治疗手段
患病后，患者不要盲目的采取自我诊疗的手段，而是要积极的寻求医生的帮助，在医生的指导下，采用积极的药物辅助治疗。患者可于性生活前服用白云山金戈这类枸橼酸西地那非药物，这类药物都是通过5型磷酸二酯酶抑制剂(PDE5)抑制剂来有效改善阴茎勃起的硬度，使患者在有性冲动时能够恢复正常的性功能，让勃起硬度达到黄瓜的水平。
3.良好的生活习惯
虽然通过服用金戈这类的药物能够极大程度的改善“不举”的问题，但是要更加彻底的治疗疾病，良好的生活习惯不能少。
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，患者需要充足的休息时间，防止过劳;同时坚持进行适当的耗氧运动，运动中切忌过度疲劳，强度及时间应以循序渐进为主;在日常饮食上，可以采用健康食疗辅以治疗;此外，患者还应戒烟戒酒，避免不良的生活习惯。
要知道，像ED这类疾病，什么都不怕，就怕你肯“治”。只要保持良好的心态和生活习惯，坚持科学有效的治疗，“重振雄风”之日，指日可待!（文章来源：中华网健康）