高血压可以吃荞麦，荞麦中纤维素含量比较多，有利于排出肠道内的废物。高血压病人不能够吃高脂肪食物，如动物脂肪，动物内脏，奶油，油饼，油条，鱼卵等，平时要戒烟戒酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，每天食用盐不超过6克，食用油在25~30克。