世界上最好的15种长寿食物：
​1，玉米，一定要吃当季的，不要吃反季冷冻的
​2，胡萝卜，一定要去大集上买，就是农民伯伯刚从土里拔出来的那种，而不是用甲醛泡过的萝卜
​​3，荞麦，用荞麦蒸的馒头，擀的面条，那叫一个香，就是价格有点小贵
​​4，草莓，只能吃五六月份，冬天腊月的草莓白送都不能吃
​​5，苹果，直接从苹果园摘来的，上面没有打过蜡的，才是最安全的
6. 西兰花，富含多种营养物质，可清炒、凉拌，最好选择新鲜无黄叶的。
7. 红薯，蒸煮烤皆可，应挑选大小适中、表皮光滑无破损的当季红薯。
8. 洋葱，具有多种保健功效，要挑选外皮干燥、紧实的新鲜洋葱。
9. 菠菜，营养丰富，最好在应季时购买，确保叶片鲜嫩、无黄叶。
10. 橙子，富含维生素 C，挑选表皮光滑、果形端正的当季橙子。
11. 大豆，可制成各种豆制品，选择颗粒饱满、无霉变的大豆。
12. 燕麦，可煮燕麦粥等，挑选无添加的纯燕麦。
13. 鱼肉，尤其是深海鱼，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，选择新鲜的鱼肉。
14. 核桃，可补脑益智，挑选外壳完整、果仁饱满的核桃。
15. 绿茶，具有抗氧化等作用，选择优质的茶叶，适量饮用。