减肥人必囤的3款主食，适合当晚餐，轻脂热量低，让你吃饱还能瘦-什么最爱搜

2.神遇堂荞麦方便面

方便面大家都吃过吧，特别是上班族，上班太忙时，没有时间订饭，来不及做饭时，都会选择用方便面解决了，虽说方便，但它的热量也非常高，一碗大约在四五百大卡，特别不适合上班的朋友，如果你也有这个苦恼，那不妨试试这款荞麦方便面。

整体是用荞麦面制作的，黑小麦小于等于70%，荞麦粉大于30%，0脂肪低卡路里，最关键的一点就是它不需要煮，倒上开水等待5分钟就好了，不过它里面是没有调料的，这样就更方便了，不管是做汤面，还是炒面，或是拌面，都非常方便。

平时加班太晚回家，肚子咕噜噜叫，那这时就可以给自己煮上一碗荞麦面，放点蔬菜，放个鸡蛋和牛肉卷，有肉有菜还有主食，真正实现吃饱还会变瘦，就算是年前不减肥，年后你肯定也需要减肥，提前囤点准没错。

3.玉米

这最后要向大家推荐的就是玉米，也是我最近减肥吃过最多的主食了，首先是它的热量低，每100克玉米，也就不到200大卡，其次就是它的营养高，含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，最重要的就是它的饱腹感强啊，早上吃上一根玉米，都能挺到下午。

每次吃晚餐时，我就半个玉米，一些蔬菜，营养均衡又健康，然后还能让你吃饱吃好，轻松实现不用饿肚子，还能瘦，不过就是每次煮玉米时，我觉得比较麻烦，每次都得煮1个小时才能好，如果选择现吃现买，我还需要绕远路，直到我入手了这款玉米。

小编觉得非常方便，每一根都是煮好的，之后塑封起来了，想吃的时候放到锅中蒸10分钟，或是用微波炉叮5分钟，一根玉米就好了，简单方便，随吃随开，特别适合减肥的朋友们，然后这个玉米还是东北粘玉米，就算不减肥，买点回家给父母也是可以的。

正好现在还要活动，领券立减11元，一件到手仅要28.9元，里面共有8根玉米，每一根都在260克，就算不减肥，用来炖菜味道也是极好的，特别合适哦

以上就是小编为减肥人士盘点出来的3款主食，每一款都是必囤的哦，当做晚餐正合适，轻脂热量低，让你吃饱还能瘦，特别是最后一款的玉米，不仅能当主食，还可以做菜哦~