减脂期适当补充动物油脂有益 荞麦面热量不低但是升糖低 饱腹感强

By wildcat ruan

用料

• 荞麦面 一剂
• 小青菜 一把
• 小葱 一把
• 生抽 大瓶生抽一瓶盖
• 盐 调料勺一平勺
• 鸡精 三十五粒(少少放)
• 猪油 五克(一勺)

做法步骤

1、准备好上述食材(剂量量勺在底部图片)

2、葱切小段白菜切两段碗里放入所有调味料 盐 鸡精 生抽 猪油

3、水开放荞麦面

4、煮到荞麦面变软放白菜

5、放好调料和葱的碗里加入开水

6、面条沥水和白菜一起放入碗中 配上小萝卜 饱腹感极强的阳春荞麦面就做好了

7、金色的是猪油勺 白色的小勺是盐勺

8、酱油的瓶盖的酱油

小贴士

家中碗的大小都不一样 可以适量加开水 咸了再加点就可以了 荞麦面可以换成任何面条

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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