挑战三十天刷体脂率，那就从吃晚餐凉拌荞麦面开始！
1. 水开下荞麦面煮开，压冷水煮五分钟。
2. 煮好盛出过凉水，沥干水分后放入盆中。
3. 再放香芹、黄海椒、洋葱、牛肉、青红线椒，然后放调料抓拌均匀装盘。
麻辣鲜香，美滋滋，开炫。