挑战今天开始！
跟着我的瑜伽老师打卡半个月的早餐，只吃奇亚籽燕麦片。
选燕麦片一定要选配料表里面只有燕麦片和奇亚籽的。
早上来上一包，开水泡三分钟就可以吃了。
也可以搭配牛奶、酸奶、水果、坚果，口感会更丰富。