燕麦片成分是维生素B1、维生素B2、维生素E、多种微量元素等。

燕麦片属于常见的食物，主要是燕麦粒轧制而成，呈现扁状，营养成分比较丰富，食用后能够补充体内缺乏的药物，增强抵抗力以及免疫力，而且燕麦片中含有大量的膳食纤维，食用后能够加快肠道蠕动的速度，有利于食物消化，还可以增加饱腹感，减少其他食物的数量，对减肥有一定的帮助。

燕麦片通常不可以过量食用，以免加重胃肠道的负担，影响胃肠道蠕动速度，引起恶性肿瘤，缺乏反酸等症状，对燕麦片过敏禁止食用，而且患有消化系统疾病的患者不宜多食，以免导致疾病加重，影响恢复的时间。日常生活中要养成良好的饮食习惯，可以多吃些容易消化的食物，比如面条、菠菜、白菜、鸡蛋羹等，对身体健康有好处。