#秋日生活打卡#燕麦，是我们口中常说的一个词汇，它适合减肥人士食用，是低脂高纤维食物，具有降低血脂、促进血液循环、助消化等功效。
早餐除了用它与牛奶一起吃，我还经常用它做各种美食，比如，用黑燕麦烤制面包，还用它与苹果搭配烤制饼干。
面包就不用说了，饼干跟大家介绍一下。
苹果洗净切成丁，放入锅中加点白砂糖煮软，将燕麦和苹果混合，捏成一个一个小圆饼，放入空气炸锅180°，正反面分别烤10分钟即可。
另外一种早餐的吃法是用黑燕麦制作的面包，切成片，再切成小块，打两个鸡蛋，搅拌均匀，将面包丁放入鸡蛋里裹匀，再放入不粘锅里两面煎成金黄色即可。