营养的牛奶燕麦粥说起来是很简单的一款粥，不仅营养丰富也简单易做，当早餐还节约时间好处实在是太多了，但是你真的会做吗？做出来的粥还有营养吗？

很多人煮牛奶燕麦粥会像烧开水一样大火一直煮牛奶煮燕麦，这样做是不可取的，牛奶如果一直大火熬制，会乳糖焦化丢失营养的，下面给大家介绍一个简单保存营养的方法，煮出来的粥营养又简单

1.准备好牛奶、燕麦、鸡蛋

2.牛奶大火煮开立即关小火，就像炒菜时锁水一样，牛奶不需要一直滚开着，这时倒入燕麦片

3.用小火熬煮三分钟，我的麦片是速食水果燕麦片里面有些果干，喜欢吃硬一点的可以少煮一会

4.鸡蛋调匀后放入锅中煮两分钟

5.好吃营养的牛奶燕麦粥就煮好了，很营养的哦！

喜欢吃甜的可以加糖，我的燕麦片里有果干带甜味，我主张低糖饮食，我就不放糖了，口感一样棒棒哒！