红薯燕麦满满的膳食纤维，加上自己喜欢的坚果，好吃饱腹不长胖，吃起来很有嚼劲。

By 小小庆回国

用料

• 红薯泥 250克
• 燕麦 100克
• 奶粉 30克
• 糖 20克
• 小个鸡蛋 2个（大约45克一个）
• 每日坚果 2包
• 黑芝麻 少许

做法步骤

1、红薯削皮切片上锅蒸熟。

2、用勺子碾压成泥，加入2个鸡蛋。

3、加入30克奶粉。

4、加入100克燕麦片。

5、加入每日坚果2包，我稍微切碎了些。

6、将所有食材拌均匀。

7、为了防粘，烤盘中铺一张油纸，将拌好的食材倒入烤盘中，撒上少许的黑芝麻，并压平表面，有小烤盘的更好操作。

8、烤箱提前预热，180度烤30分钟，要根据自己家烤箱的脾气来调节时间和温度。

9、出炉了，脱膜切条就是红薯燕麦能量棒，切块就是小饼干，喜欢焦脆的，也可以加时加温度。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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