我一直觉得国产燕麦不好吃，喜欢进囗燕麦，最近学习的燕麦的种类，才发现原来两者还真有区别，和加工工艺无关。

燕麦分为皮燕麦和裸燕麦，国外的基本是皮燕麦，我国90%是裸燕麦。裸燕麦相比皮燕麦，蛋白质、氨基酸、油酸、亚油酸含量更高，皮燕麦淀粉含量高一些，热量也就高一些。

所以不是国外的东西都好，只有适合自己的才是好。另外燕麦是粗粮，不宜长期大量食用！

以我为例，我喜欢进口燕麦，因为我胃不好，还胆结石，对蛋白质和油脂消化能力弱，所以吃国产的燕麦会胃疼胆胀。

原来身体自己会选择适合自己的食物。