莜麦

燕麦怎么做好吃？教你一招！香甜美味，女人们都爱 原创 2019-12-03 20:55 · 叶子的小厨 前几天叶子在早市上看到水果摊上有一种黑乎乎的东东，一看这颜色，大概花青素含量就很高，摊主也热情地让我尝一个，说是黑枣，我这个号称超级吃货的真是孤陋寡闻了，还是第一次知道这东东...... 于是就买了一堆回来，想着可以给孩子当零食吃，黑乎乎的颜色一般花青素含量高，花青素不仅有助于美容养颜

1把燕麦，2根香蕉，无糖无油，0厨艺0失败，完美早餐+下午甜点 原创 2019-08-18 17:40 · 叶子的小厨 ​燕麦，世界上公认的好食材，营养价值比其他谷物高很多，并且饱腹感强，是减肥和三高人群的理想食物。 燕麦除了煮粥，还有很多吃法，今天来分享一个网红做法，巨简单，简单拌一拌，放入微波炉高火几分钟或烤箱烤一烤就上桌，零厨艺零失败。 除了当早餐，这也是一份完美的下午甜点

好吃不易胖的牛奶胚芽燕麦片，怎么个吃法才营养又美味？ 原创 2022-02-17 15:26 · 麦麦超人 牛奶小麦胚芽燕麦片，对于养生人群来说肯定不陌生。那么经常喝牛奶小麦胚芽燕麦片有什么好处呢？想必这是很多人都关心的一个问题。 首先，牛奶和小麦胚芽燕麦片本身所含有的营养价值都十分丰富，而且对人体都十分有益。我们先从牛奶和燕麦片的营养价值入手，先对它们含有的价值成分进行一个全面的了解。 牛奶

营养又健康的小麦胚芽，这样吃更美味哦 原创 2022-03-15 17:41 · 麦麦超人 养生，自古以来都是人们最为关心的问题。而提到养生，不得不提到养生食物粗粮，而提到粗粮，值得一提的是，被称为“植物燕窝” 的小麦胚芽——它集小麦营养价值于一身，作为轻食界的一种极为珍贵的天然食品营养食物 ，它对人体健康的作用之大，已得到越来越多人的认可。 小麦胚芽作为五谷杂粮中营养最为全面丰富的营养食品之一

这道减肥代餐利器～自制燕麦脆比大厨做的还好吃 2021-04-03 20:29 · 豆果美食 现在到了减肥季节啦～尤其是办公室里的上班族，每到下午就饥肠辘辘。为了对抗这种饥饿，有的朋友准备了巧克力，面包，蛋糕，坚果，水果或其他零食。 但巧克力，面包，蛋糕，坚果很容易令人发胖哦；而水果又太寡淡，不吃水果还稍微好点，吃了感觉更饿；至于其他零食么，如豆腐干，果冻，棉花糖之类，实在没啥营养可言。

燕麦片5种最好吃的做法，简单美味又馋人，看看你喜欢吃哪种？ 2019-12-14 10:17 · 芸宝宝 说到燕麦片，相信大家也都非常的熟悉了，燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠，香甜美味，营养丰富！大多数的人，都喜欢煮来做早餐吃，尤其是小孩经常吃燕麦片，也能够很好的长个！这期的美食教程呢，健之味美食就准备给大家分享燕麦片的几种特色吃法

桂格燕麦片做你的营养夜宵，吃出幸福感 2020-08-04 14:30 · 腊八蒜视频 夜色朦胧，人们结束了一天的工作，窝居在自己的小家中享受着安逸与幸福。一天之中让人感觉舒服放松的时刻莫过于此，没有了白天俗务的缠身，没有了白天世俗的纷扰，心中想的只有自己这个幸福的小家。看着心爱的他，抱着可爱的宝宝，身处于自己亲身打造的温馨的家中，此时此刻真让人心情宁静，由衷感到一种莫大的幸福感。 吃过晚饭

不用揉面快速健康低卡乳酸菌蔓越莓燕麦司康 2021-06-25 04:28 · 豆果美食 家有减糖30%的界界乐乳酸菌，又有很多桂格即食麦片，于是就有了这款快速就能吃到的健康美味!不加泡打粉，一样感觉够蓬松的，绝对是处在减脂期的朋友的福音~ By leamyzh 用料 桂格即食麦片 100克 低筋面粉 40克 界界乐乳酸菌 1瓶 水 16克左右 酵母 2克 蔓越莓 10-20克 做法步骤 1

燕麦片减肥吃法大全 2014-11-18 00:00 · 39健康网 每100克燕麦片含膳食纤维9克，对控制餐后血糖急剧上升和预防糖尿病非常有效。膳食纤维可导致食物在胃里停留时间延长，推迟小肠对淀粉的消化吸收；水溶性膳食纤维在肠内形成黏状物，将食物包裹，阻止小肠对淀粉吸收，使餐后血糖上升趋缓，胰岛素被合理利用，起到控制调节血糖和预防糖尿病的功效。微量元素铬参与体内糖代谢对糖尿病有较好的防治作用

无油香蕉燕麦饼干 2015-04-03 00:14 · 豆果美食 无油香蕉燕麦饼干 友缘_4 想吃饼干又怕油多，只好把家里现有的材料混合一起，烤出来蛮好吃的 用料 桂格即食燕麦适量 蔓越莓干适量 核桃碎适量 黑芝麻适量 熟香蕉1根 鸡蛋1个 炼乳10克 制作步骤 1.熟香蕉压成泥加入鸡蛋，芝麻，蔓越莓丁，核桃碎，炼乳搅拌均匀 2.整成你喜欢的形状放入烤盘（金盘我没用油纸）

中医食疗验方燕麦片豆浆，治疗骨质疏松有良效 原创 2018-03-09 21:00 · 骨科王健医生 验方： 燕麦片豆浆 功效： 补虚固体，壮骨补钙 材料： 豆浆400克，燕麦片25克 调味料： 蜂蜜适量 做法： 1将燕麦片放入煲中，加入鲜豆浆同煮，煮沸后改小火煮至烂熟。 2加上蜂蜜调匀即可食用。 应用： 保护心脏，并预防骨质疏松症 分析： 燕麦可润肠通便保护心血管，预防骨质疏松症

骨质疏松中医食疗验方之三十九：燕麦片豆浆 原创 2018-03-09 21:00 · 骨科王健医生 验方： 燕麦片豆浆 功效： 补虚固体，壮骨补钙 材料： 豆浆400克，燕麦片25克 调味料： 蜂蜜适量 做法： 1将燕麦片放入煲中，加入鲜豆浆同煮，煮沸后改小火煮至烂熟。 2加上蜂蜜调匀即可食用。 应用： 保护心脏，并预防骨质疏松症 分析： 燕麦可润肠通便保护心血管，预防骨质疏松症

燕麦豆浆的做法 2014-09-30 18:43 · 豆果美食 做法步骤 1、黄豆提前浸泡一夜。 2、把泡好的黄豆放入豆浆机里面，加清水，不要超过最高水位线。 3、撒入燕麦片。 4、盖上盖子，选择纯豆浆模式，10多分钟就可以喝到豆浆了。 小贴士 现在的豆浆机打出来的豆浆非常细腻，我一般不过滤就直接喝了。喜欢甜味的可以加白糖或蜂蜜

多吃莜麦可降低胆固醇 2019-10-04 04:01 · 广州日报 杂粮由于营养丰富、保健性强、可药食两用等特点，越来越受到广大消费者的喜爱，已成为人们不可缺少的主食的补充，在居民膳食结构中所占比例越来越高，消费量逐年递增。 莜麦是药食同源的一种谷类作物，因其自身的营养价值及保健价值，备受人们青睐，特别是糖尿病患者、肥胖人士以及伴有心脑血管疾病的中老年人。 莜麦营养价值很高，含丰富的蛋白质

#一学就会快手菜#空气炸锅巧克力燕麦球 2021-12-20 12:14 · 豆果美食 By 莫陌沫默 用料 燕麦粒 100g 巧克力 50克 鸡蛋 1个 做法步骤 1、准备食材 2、燕麦中打入鸡蛋拌匀 3、巧克力隔水融化 4、倒入燕麦中拌匀 5、搓成燕麦球 6、放入空气炸锅180℃15分钟（中途翻面） 7、放凉后就可以了 做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招

上桌前不被看好的吃不胖凉拌莜面，吃完却逆风翻盘 2021-02-21 18:38 · 豆果美食 有人说每逢佳节胖三斤，果不其然，不是3斤而是好几斤，春节一过就开始努力的减肥，每天做一些减脂餐，莜面是一种很好的保健食品，有助于减肥和美容，将莜面纳入了减肥餐中的主食 By 四叶草jkyc 用料 莜面 250克 红萝卜 半根 黄瓜 1根 蒜 3瓣 红辣椒 1个 醋 2中勺

莜面的20种传统吃法！ 2019-04-06 22:28 · 暖新闻 莜麦是一年生草本植物，属裸燕麦类，成熟后把子实的外壳剥离，磨成粉后可食用，人们称它为莜面或莜麦面。自古以来它就是一种小众食品，用北方人的话说就是“莜麦腿短”，说的就是它的种植地域范围较小，普天之下以之为餐桌饭食的人较少。 莜麦种植地区主要集中在中国北方沿长城和阴山一带，诸如河北省张家口

想减肥吃这个就可以，每天清晨喝一杯，身体健康皮肤好 原创 2019-08-03 11:09 · 美食杰官方 想减肥吃这个就可以，每天清晨喝一杯，身体健康皮肤好。每天清晨估计有很多人都在苦恼早上吃什么，外面有很多早点都很油腻，所以想要一个简单好吃又健康的菜品就必不可少了，今天小编就给大家推荐一道美食而且他还能美容减肥，他的名字就是干贝藜麦小米燕麦粥，燕麦就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖

西麦食品：燕麦领先品牌，构建全产业链，未来5年再造新西麦 原创 2021-04-06 08:52 · 环球网 来源：环球网 素有酒类食品行业“风向标”、“晴雨表”之称的2021年春季糖酒会4月7－9日在成都召开，4月3日，国内燕麦食品业领头品牌、号称“燕麦第一股”西麦食品（002956，SZ）提前在成都隆重举办了以“好燕麦，吃西麦”为主题的品牌战略发布会，正式发布西麦品牌新形象

吉林盐碱滩长出“金麦子” 中国燕麦走向大市场 2023-06-19 21:36 · 中国新闻网 6月19日，第五届中国燕麦荞麦产业大会在吉林省白城市召开。 高龙安 摄 中新网白城6月19日电 (高龙安)“寸草不生的盐碱滩也能长出‘金麦子’。”中国工程院院士李玉19日如是说。当天，第五届中国燕麦荞麦产业大会在吉林省白城市召开，来自全国各大科研单位、高等院校及企业的800余位业内人士

河北省张家口市万全燕麦 2021-05-27 15:37 · 河北文旅 #2021头条带你看河北# #2021我为河北文旅代言# #河北文旅看图识景#  　　万全燕麦是河北省张家口市万全县的特产。万全不产燕麦，却成为了全国最大的燕麦加工基地，并荣获“中国燕麦之乡”称号。 　　万全县以全国最大燕麦加工基地为契机，做大做强燕麦加工产业，叫响叫亮“中国燕麦之乡”品牌，实现燕麦产业经营集群化

“中国天然燕麦第一人”打破进口燕麦品牌垄断助力中国民族品牌崛起 2020-01-16 16:54 · 人民网 2020年1月13日，2019中国三农创业英雄颁奖盛典在中央电视台CCTV-17隆重举行，蒙北燕麦创始人李刚岭被授予“中国天然燕麦第一人”荣誉称号，和 “2019中国三农创业英雄十大人物奖”。李刚岭以一己之力，改变了国内燕麦行业进口产品独大的格局，为中国天然燕麦打响了复兴第一枪

宅家搓面鱼鱼，比擀面条还简单，浇上卤子香喷喷，孩子玩上瘾了 原创 2020-02-02 15:21 · 悠哈厨房 假期继续宅在家，原本吃西贝莜面窝窝（栲栳栳）的计划暂时不能实现。不过，年前囤了很多食材，其中就有莜面。吃不到西贝的莜面窝窝（栲栳栳），可以吃家里蹲的莜面鱼鱼。面鱼鱼的做法可以说是零难度，比面窝窝要简单多了，比擀面条也简单多了。这活就交给孩子做，一边看电视一边搓

内蒙古40余种燕麦产品远销新西兰等国家和地区 2021-07-26 18:24 · 中国新闻网 图为大会现场。 李爱平 摄 图为大会现场。 李爱平 摄 中新网乌兰察布7月26日电 (记者 李爱平)内蒙古自治区农牧厅副厅长赵永华26日表示，内蒙古地区生产的燕麦片、燕麦乳、燕麦酒、燕麦保健品、燕麦餐等40多种产品，远销新西兰、澳大利亚等地区和国家，供不应求。

推广 | 燕麦的6种新吃法，好吃不单调 原创 2016-01-23 19:44 · 下厨房 现在，很多家里都会备一袋即食燕麦。早晨或是肚子饿时，随手放点燕麦、加点开水焖着吃或是与牛奶一起煮着吃，都是不错的选择。但只用这两种方法干掉一大袋燕麦，或许会让人缺乏动力。下面6款燕麦新搭配，让你的燕麦早餐不单调，天天都想吃掉它~ 温馨提示：下面的菜谱均选用「桂格即食燕麦」，每一道菜谱都饱含新春的祝福哦~

#我心中的冬日限定#低脂饱腹趣多多（空气炸锅） 2021-11-18 10:31 · 豆果美食 空气炸锅做趣多多，真是好快手! 这款趣多多，无油无糖，低脂饱腹，是健身人士的首选零食! By leamyzh 用料 即食麦片 100克 香蕉 半根 鸡蛋 半个 花生酱 1大勺 巧克力豆 适量 蛋液（刷） 适量 可可粉 10克 做法步骤 1、我用的桂格即食燕麦片，用料理机打成粉，加入蛋液 2

1碗燕麦，加2个鸡蛋，教你1个秘制做法，6分钟出锅，太香了 原创 2020-09-09 21:32 · 水大叔 现在人们比较追求健康，经常吃一些比较健康的早餐，比如说燕麦就是一种比较健康的早餐，脂肪含量少，蛋白质和其它的营养物质含量非常高。大家在吃燕麦的时候，一般都是用牛奶泡一下。今天给大家分享一个燕麦不一样的吃法，用燕麦搭配鸡蛋做成的早餐饼。这道燕麦鸡蛋早餐饼做出来之后，酥软香甜，营养丰富

莜面，与生俱来的美味，全家人都可以吃的版本！ 原创 2017-01-15 20:51 · 美食达人计划 猪肉蘸酱莜面 制作/图文/编辑：NVTUFEI 地方特色‖莜面吃法 妈妈需要知道的..... 1/ 公号上第二次做莜面了，主要莜面自带香味，孩子喜欢吃，还有就是营养价值比较高，今天做了大人孩子可以吃的版本！配方中用得无添加酱油，主要为了给孩子吃，莜面最重要的就是酱料，酱料好吃，莜面怎么做都好吃

五谷杂粮到底指哪些？吃杂粮饭是不是真的可以减肥控糖？ 原创 2024-04-28 08:05 · 民福康 在追求健康饮食的当下，五谷杂粮凭借其丰富的营养成分与独特的保健功效，重新回到了人们的视野中，成为餐桌上的新宠。然而，对于五谷杂粮这一概念，许多人或许只知其名，未明其详。那么，究竟何为五谷杂粮？吃杂粮饭是否真的可以减肥控糖？今天，将为大家详细解读这些问题，揭开五谷杂粮的神秘面纱

燕麦粒、燕麦米、燕麦片：它们到底啥不同？哪个更适合我？ 首发 2024-07-27 13:22 · 养生从心开始 嘿，朋友们，说到健康饮食，燕麦可是个明星食材！不过，当你走进超市，看到燕麦粒、燕麦米、燕麦片这些“燕麦家族”的成员时，是不是有点儿懵？别担心，咱们今天就来聊聊它们仨的区别，还有哪个更适合你。 燕麦粒：最原始的燕麦样子 燕麦粒啊，就是直接从燕麦植物上摘下来的小种子，外面包着一层硬壳