燕麦片和麦片虽只有一字之差，但区别有点大，千万别买错啦！
记得读书的时候是经常吃麦片，觉得口感特别好，又香又甜可太爱吃了！但对于燕麦片我以前是拒绝的，就感觉这样冲泡什么都不加的话，难以下咽。
但现在刚好相反了，为了更健康的饮食习惯，我是极少吃麦片了，倒是经常囤燕麦片。
近年来，燕麦片变得越来越受欢迎，特别是减肥减脂人群，那都是常备的。如果是想减肥减脂，那就要注意了，别买错了。
那有着一字之差的燕麦片和燕麦，到底有什么样的区别呢？
1.从原料成分来看
麦片是一种以小麦为主要原料加工而成的，而燕麦片是有普通的燕麦粒轧制而成。
2.从加工方式看
麦片是经过多道工序加工而成的，而燕麦片的加工方式相对比较简单，燕麦去壳后轧制成的。
3.从营养价值看
由于燕麦和麦片的原材料不同，所以它们的营养价值也是大不相同的。
燕麦片的营养价值比大米和小麦的还要高很多，特别是它的蛋白质含量高达17%。而且燕麦片有着丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，促进排便，可以起到预防便秘和缓解便秘的作用。
而麦片呢，因为它的加工方式相对比较复杂，在制作的过程中营养会流失一部分，所以在营养价值方面来说，麦片是不如燕麦片的。而且麦片为了提高口感，一般会添加入砂糖和糖精、香精等，导致麦片的热量是比较高的。
燕麦片，具有降血糖、降血脂、高饱腹的效果，并且还能够改善血液循环，特别适用于减肥期间的人群，因为它所含热量相对于麦片会比较低。
我们在食用时一定要选择值得信赖的品牌，重点关注一下它的配料表。
我最近也趁着活动囤了桂格的的燕麦片，每天早上泡上一杯，补充每日营养所需，开启元气满满的一天。
桂格相信大家都挺熟悉的了，在中国以及国外都有很高的知名度，是值得信赖的大品牌。
而燕麦片是桂格公司最为知名的产品之一了，它采用的原料都是精选优质的燕麦，经过高温烘焙处理，即冲即食的，食用方便快捷。桂格燕麦片系列产品很多样，有原味、水果、巧克力等多种口味选择，满足不同的消费者需求。
这次依然囤了它家的经典口味~原味，经典好营养，关键性价比超高啊！净含量是1千克的，塑料罐装拧盖设计的，还可以手提很方便。
它的配料表超干净的，就只有燕麦，燕麦（全谷物）添加量为100%；
除了原味的，这次还囤了它家的大红大紫礼盒装，大红罐的是特别添加了紫米和山药，而大紫罐是高膳食纤维燕麦片，净含量都是700克的。这大红大紫的礼盒包装的特别适合送礼了，可以趁618囤起来了。
桂格燕麦片的都特别醇香，冲泡后的燕麦片口感糯糯的，在减肥减脂路上的我都是直接冲泡吃的，如果你们想要口感更好的话，还可以加牛奶或者是坚果，还有椰汁之类的，吃法是很多样了。
对了，要是想要减肥减脂的，记得买燕麦片，最好是纯燕麦片了，且无糖配方的，想要品质好，还是要选值得信赖的品牌了，桂格就不错，可以放心选！
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