做医生的哥哥告诉我，
以下豆浆多喝有益！
1. 核桃花生露
食材：核桃4个+花生10q+黄豆10g+燕麦10g
2. 红枣枸杞豆浆
食材：红枣6颗+枸杞10g+黄豆20g
红枣补血，枸杞养眼，搭配黄豆，营养满分。
3. 玉米豆浆
食材：玉米粒30g+黄豆20g
玉米的香甜遇上黄豆的醇厚，早餐来一杯，精神一整天。
4. 绿豆薏米豆浆
食材：绿豆15g+薏米15g+黄豆15g
清热解毒，祛湿利尿，夏天喝最合适不过了。
5. 红豆豆浆
食材：红豆20g+黄豆20g
红豆补血，黄豆补充蛋白质，女性朋友的**拍档。
6. 黑豆黑米豆浆
食材：黑豆15g+黑米15g+黄豆15g
黑色食物，滋补肝肾，常喝健康又长寿。
7. 花生豆浆
食材：花生20g+黄豆20g
花生的香味加上黄豆的营养，简单又美味。
8. 杏仁豆浆
食材：杏仁10g+黄豆20g
杏仁润肺，豆浆养胃，喝出好气色。
9. 南瓜豆浆
食材：南瓜50g+黄豆20g
南瓜的甜味融入豆浆，口感丰富，营养加倍。
10. 薄荷豆浆
食材：薄荷叶5g+黄豆20g
薄荷清新，豆浆醇香，提神醒脑。
11. 胡萝卜豆浆
食材：胡萝卜30g+黄豆20g
胡萝卜中的胡萝卜素，搭配豆浆，护眼又健康。
12. 香蕉豆浆
食材：香蕉1根+黄豆20g
香蕉的香甜与豆浆的滑润，早餐新选择。
13. 花生芝麻豆浆
食材：花生10g+芝麻10g+黄豆20g
花生和芝麻的香味，让豆浆更加香浓。
14. 桂圆豆浆
食材：桂圆肉10g+黄豆20g
桂圆补血安神，豆浆滋养身体，晚上喝一杯，睡得更香。
15. 豌豆豆浆
食材：豌豆20g+黄豆20g
豌豆的清新口感，给豆浆带来不一样的风味。
这些豆浆食谱，不仅营养搭配合理，而且味道各异，是日常生活中补充营养的绝佳选择。堂哥作为医生的建议，自然是健康又可靠。不妨根据自己的口味和身体需求，选择适合自己的豆浆配方，让每一天都从一杯美味的豆浆开始。
以下豆浆多喝有益！
1. 核桃花生露
食材：核桃4个+花生10q+黄豆10g+燕麦10g
2. 红枣枸杞豆浆
食材：红枣6颗+枸杞10g+黄豆20g
红枣补血，枸杞养眼，搭配黄豆，营养满分。
3. 玉米豆浆
食材：玉米粒30g+黄豆20g
玉米的香甜遇上黄豆的醇厚，早餐来一杯，精神一整天。
4. 绿豆薏米豆浆
食材：绿豆15g+薏米15g+黄豆15g
清热解毒，祛湿利尿，夏天喝最合适不过了。
5. 红豆豆浆
食材：红豆20g+黄豆20g
红豆补血，黄豆补充蛋白质，女性朋友的**拍档。
6. 黑豆黑米豆浆
食材：黑豆15g+黑米15g+黄豆15g
黑色食物，滋补肝肾，常喝健康又长寿。
7. 花生豆浆
食材：花生20g+黄豆20g
花生的香味加上黄豆的营养，简单又美味。
8. 杏仁豆浆
食材：杏仁10g+黄豆20g
杏仁润肺，豆浆养胃，喝出好气色。
9. 南瓜豆浆
食材：南瓜50g+黄豆20g
南瓜的甜味融入豆浆，口感丰富，营养加倍。
10. 薄荷豆浆
食材：薄荷叶5g+黄豆20g
薄荷清新，豆浆醇香，提神醒脑。
11. 胡萝卜豆浆
食材：胡萝卜30g+黄豆20g
胡萝卜中的胡萝卜素，搭配豆浆，护眼又健康。
12. 香蕉豆浆
食材：香蕉1根+黄豆20g
香蕉的香甜与豆浆的滑润，早餐新选择。
13. 花生芝麻豆浆
食材：花生10g+芝麻10g+黄豆20g
花生和芝麻的香味，让豆浆更加香浓。
14. 桂圆豆浆
食材：桂圆肉10g+黄豆20g
桂圆补血安神，豆浆滋养身体，晚上喝一杯，睡得更香。
15. 豌豆豆浆
食材：豌豆20g+黄豆20g
豌豆的清新口感，给豆浆带来不一样的风味。
这些豆浆食谱，不仅营养搭配合理，而且味道各异，是日常生活中补充营养的绝佳选择。堂哥作为医生的建议，自然是健康又可靠。不妨根据自己的口味和身体需求，选择适合自己的豆浆配方，让每一天都从一杯美味的豆浆开始。