宝宝们早安呀！好久没烤派了，刚好家里食材都有、试试新入了的学厨派盘模具怎么样。 因为天气凉、做一个两个人刚好吃两天，做法分享给你们： 食材：红薯300克、小香蕉2根，鸡蛋1个，牛奶30克，燕麦麸皮100克

By 最好的鸭很压抑

用料

• 红薯 300克
• 小香蕉 2根
• 鸡蛋 1个
• 燕麦 100克
• 牛奶 30毫升

做法步骤

1、╮(￣▽￣"")╭

2、(◐‿◑)

3、(o^^o)

4、晾凉切开

5、nice

6、1️⃣红薯蒸熟+牛奶打成泥备用 2️⃣香蕉放碗中压成泥状 3️⃣加入牛奶+鸡蛋+燕麦搅拌均匀成燕麦糊。均匀的铺在派盘上；

7、180度8分钟定型 4️⃣取出后铺上红薯泥，继续烘烤20分钟即可

红薯的营养功效

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

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