对身体最好的十种早餐:
1.水煮玉米
2.煎饺
3. 燕麦粥。富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动。
4. 水煮蛋。优质蛋白质的良好来源。
5. 牛奶。富含钙和蛋白质等营养。
6. 全麦面包。富含膳食纤维，饱腹感强。
7. 酸奶。有助于消化，调节肠道菌群。
8. 水果沙拉。补充维生素和膳食纤维。
9. 红枣糕。有一定的滋补作用。
10. 小米粥。健脾养胃。
11. 红薯。营养丰富，富含膳食纤维。
12. 蔬菜鸡蛋饼。包含蔬菜和蛋白质。
13. 豆浆。富含植物蛋白。
14. 核桃面包。含有核桃，营养丰富。
15. 南瓜粥。口感香甜，营养丰富。
16. 黑米粥。有补肾养血等功效。
17. 红豆薏仁粥。可以祛湿消肿。
18. 鸡蛋羹。嫩滑可口，容易消化。
19. 山药红枣粥。健脾益胃，补血养颜。
20. 蔬菜瘦肉粥。营养均衡。