#生活化减肥打卡# #减肥日记分享##你有减肥经历吗# #减肥难不难啊？# #减肥日记瘦瘦瘦# #减肥掉称的快乐# #减肥感受分享# #说说你的减肥史# 分享一款简单的减脂早餐
谷物牛奶：奶粉2勺+半碗即食燕麦片+黑咖啡1勺+蛋白粉1勺
巴旦木：一小把（约10颗）
苹果：1个