冲刺目标：早餐。
今天的早餐有主食燕麦麸皮、膳食纤维、羽衣甘蓝、蛋白质，包括鸡蛋和液体蛋白牛奶。今天是第一次这样吃燕麦麸皮，并且把羽衣甘蓝加进牛奶里。果然，晚上是会有饥饿感的，只有有饥饿感第二天才能顺利掉秤。前两天都没有感觉到饥饿感，所以那两天体重也纹丝不动。今天还有差不多一定的目标，所以饮食上今天要稍微控制一下，简简单单又是一餐。