应该多吃新鲜的水果和蔬菜，粗粮等等，如胡萝卜，芹菜、白萝卜、西瓜，燕麦、高维生素、高纤维质、低脂的食物，可以做萝卜粥，萝卜一百克，糯米五十克，萝卜洗干净去皮切成小块放锅中加清水，将糯米急火煮开五分钟以后改文火煮三十分钟，放温之后就可以食用，最好选用白皮的老萝卜，效果很好。饮食上要禁食霉烂变质的食物，少吃腌制的食品，进食时应该细嚼慢咽，不食过于烫的食物应该控制脂肪的摄入，脂肪摄入量应控制在摄入总热量的30%以下，即每日摄入动物性脂肪五十到八十克。