儿童吃燕麦片有什么好处和坏处_家庭医生在线

儿童吃燕麦片的好处有缓解饥饿、帮助消化、补充营养等，其坏处则是增加肠胃负担、诱发过敏反应等。

一、好处

1、缓解饥饿：燕麦片中可溶性纤维的含量是比较多的，儿童吃了之后可以增加其饱腹感，并为机体提供部分能量。

2、帮助消化：其中所含的膳食纤维素，能够促使肠胃蠕动功能加快，帮助肠胃内的食物快速消化、吸收，并促使食物残渣以及粪便排泄。

3、补充营养：其中蛋白质、微量元素、矿物质等营养元素的含量比较丰富，能够有效补充儿童身体发育时所需的营养。

二、坏处

1、增加肠胃负担：儿童肠胃蠕动功能还不是特别的完善，而燕麦片又不容易消化，若吃得过多还可能会增加肠胃负担，引起腹胀、腹痛等不适。

2、诱发过敏反应：若儿童本身属于过敏体质或对燕麦片过敏，在食用之后可能会出现皮肤瘙痒、起红疹子、呼吸困难等症状。

除此以外，适当吃燕麦片还可以起到改善记忆力、降低肥胖率等其他好处，如果患者出现上述不适症状，建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行规范化的治疗。

（责编：苏雅婷 ）