导语：现如今，人们的生活水平得到了极大地提高，过去那种吃了上顿没下顿，饿死人的现象不会再存在了。但是，另一些隐患却也开始出现。由于生活质量的提高，人们并不仅仅满足于吃饱，吃的好，吃的过瘾，成为了现代人的新追求。

而众多商家也嗅到了利益的气息，不断的推出新产品，满足人们日益增长的需求。一些垃圾食品就是在这个背景下诞生的。

这些食品虽然快捷、好吃，对身体却也带来了很大的压力。因此，远离垃圾食品，保护生命健康是十分重要的，接下来我们就了解了解在我们身边的垃圾食品。

以下四种垃圾食品要少吃

1、碳酸饮料

炎炎夏日，在经历了太阳的炙烤后，很多人都想来一杯冰凉的碳酸饮料，咕咚咕咚下肚在夏天是十分解暑的。然而，人们往往只顾一时的轻松与畅快，却把这种饮料的弊端抛到九霄云外。

据调查研究表明，碳酸饮料中糖类成分含量是十分高的，喝一瓶碳酸饮料相当于吃了4-5块方糖。

由此可见，碳酸饮料里所含糖分之高。不仅如此，长期饮用碳酸饮料对身体的伤害是不可逆的，特别是对于一些正在发育期内的青少年朋友。

碳酸饮料中的所含物质对人体的骨质有所破坏，会导致骨质疏松等问题。

所以，青少年朋友要少碰碳酸饮料，保证身体的正常发育。喝白开水是一个很不错的选择，既能补充水分，又能让自己的皮肤变得更水嫩。

2、燕麦

对于一些正在减肥的朋友来说，燕麦可谓是他们的良师益友。可以说，这些人对燕麦情有独钟。因为燕麦作为我们身边一种方便，快捷，营养价值高的食物是十分受欢迎的。

然而，长期只食用燕麦对身体也是很不好的。燕麦中所含的营养物质过于单一，经常食用会中合体内的营养物质，使人体中所含营养物质单一化，从而引发营养不良等一系列健康问题。

除此之外，一些不良商家为了牟取暴利，擅自在燕麦中添加其他物质，而这些物质也会很轻易的伤害我们的身体。

3、酸奶

随着科技发展的越来越快，人们在食物制作方面的技术也在不断的提高。例如：酸奶制品的种类不断的增加，口味千奇百怪，包装各式各样。

众所周知，酸奶制品的作用是在我们的大肠部位的，如果酸奶制品食用过多，会给我们的肠胃带来意想不到的压力。

不仅如此，很多不法商家为了更好的抢占市场，加大销量，吸引消费者，随意在酸奶制作过程中添加其他物质，这就使得酸奶制品的质量不能得到保障。因此，在购买到一些不知名品牌的酸奶时，其对身体产生的影响是难以想象的。

4、已加工肉类

中国是肉类食品的消耗大国，在中国的许多家庭中一日三餐少不了肉。毫不夸张地讲，有些人没有肉就吃不进饭。

正是由于天天吃肉，而肉类食品加工起来又不是很方便。所以一些懒人为了图方便，便在市场上购买已经被厂家加工好的肉类产品，但人们往往会忽略一个问题。

一些厂家加工过的肉类食品会有很长时间的存放期，而原因就是防腐剂，防腐剂对人体有极大的伤害，因此，尽量要远离一些加工肉类食品。

结束语：随着生活水平的提高，人们各种各样的需求也变得多了起来。面对市场上琳琅满目的垃圾食品却是爱不释手，但这种做法是以身体作为代价的，虽然嘴上过瘾了，但是取而代之的是身体上的不适。

为了保证身体健康，希望广大热爱垃圾食品的同胞，远离垃圾食品，珍爱生命健康。返回搜狐，查看更多

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