天气渐渐转凉了,早起都喜欢喝点热热乎乎的,舒舒服服的去上班上学。今天跟大家分享几款我们家常喝的豆浆,食材简单易得,操作简单,营养丰富,一周7天不重样。
·周一喝经典豆浆:准备适量黄豆、小米、大米淘洗干净,倒入破壁机里,加入适量清水,喜欢吃甜的可以少来上点黄冰糖,盖上盖子,选择米糊模式,经典浓豆浆就打好啦。
·周二喝红豆薏米豆浆:准备红豆、薏米、去皮红枣淘洗干净,倒入破壁机里,加适量清水,盖盖选择米糊模式,祛湿补血好营养。
·周三喝黑豆豆浆:准备黑米、黑豆、黑芝麻淘洗干净,倒入破壁机里,加适量清水,盖盖同样选择米糊模式,浓浓一杯,钙质满满。
·周四喝烤肉店同款南瓜羹:准备南瓜、糯米、牛奶或者奶粉,倒入破壁机,加牛奶或者奶粉,加适量清水,盖盖选择米糊模式,烤肉店同款南瓜羹轻松复刻。
·周五喝花生酪:准备去皮花生、糯米、牛奶或奶粉淘洗干净,倒入破壁机,加入奶粉,加适量清水,盖盖同样选择米糊模式,热乎乎的好喝极了。
·周六喝山药燕麦羹:准备去皮山药、糯米、燕麦淘洗干净,倒入破壁机,加适量清水,盖盖选择米糊模式,健脾养胃有营养。
·周日喝四红汤:准备红豆、花生、红糖、去皮红枣、糯米淘洗干净,倒入破壁机,加适量清水,盖盖选择米糊模式,健脾补血身体好。
我们的豆浆这就打好了,大家起得来的就现打现喝,起不来的就前一天晚上约好,第二天早晨直接喝,款款都是香浓丝滑营养丰富,老人小孩都喜欢。学会了快给你的家人安排上吧。
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·周一喝经典豆浆:准备适量黄豆、小米、大米淘洗干净,倒入破壁机里,加入适量清水,喜欢吃甜的可以少来上点黄冰糖,盖上盖子,选择米糊模式,经典浓豆浆就打好啦。
·周二喝红豆薏米豆浆:准备红豆、薏米、去皮红枣淘洗干净,倒入破壁机里,加适量清水,盖盖选择米糊模式,祛湿补血好营养。
·周三喝黑豆豆浆:准备黑米、黑豆、黑芝麻淘洗干净,倒入破壁机里,加适量清水,盖盖同样选择米糊模式,浓浓一杯,钙质满满。
·周四喝烤肉店同款南瓜羹:准备南瓜、糯米、牛奶或者奶粉,倒入破壁机,加牛奶或者奶粉,加适量清水,盖盖选择米糊模式,烤肉店同款南瓜羹轻松复刻。
·周五喝花生酪:准备去皮花生、糯米、牛奶或奶粉淘洗干净,倒入破壁机,加入奶粉,加适量清水,盖盖同样选择米糊模式,热乎乎的好喝极了。
·周六喝山药燕麦羹:准备去皮山药、糯米、燕麦淘洗干净,倒入破壁机,加适量清水,盖盖选择米糊模式,健脾养胃有营养。
·周日喝四红汤:准备红豆、花生、红糖、去皮红枣、糯米淘洗干净,倒入破壁机,加适量清水,盖盖选择米糊模式,健脾补血身体好。
我们的豆浆这就打好了,大家起得来的就现打现喝,起不来的就前一天晚上约好,第二天早晨直接喝,款款都是香浓丝滑营养丰富,老人小孩都喜欢。学会了快给你的家人安排上吧。
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