我已经坚持一个月了，每天早上都来上一碗这个五百谷物即食麦片，它不仅代餐抗饿而且营养均衡，特别适合没时间做早饭又想保持身材的朋友们。开水冲泡三分钟就能吃，营养美味还没有负担，高纤维营养丰富。