在这里，是食谱输出，也是生活方式输出。很高兴能与你相遇，在食物中寻找可以获得“持续幸福”的能力 2718905271

By 黄圆圆并不圆

用料

• 即食燕麦片 150g
• 牛奶 100ml
• 香蕉 2根
• 鸡蛋 2个
• 黑芝麻粉 20g
• 蜜红豆 80g
• 核桃 8个
• 泡打粉 4g
• 椰子油 10g

做法步骤

1、准备好上述食材

2、燕麦片破壁机打成粉末状

3、鸡蛋、香蕉、牛奶用料理机搅打均匀

4、燕麦粉、黑芝麻粉、泡打粉、蜜红豆、核桃5个剪碎和椰子油一起混合搅拌成粘稠糊状

5、分别倒入蛋糕纸杯，顶部放一半核桃仁装饰

6、烤箱预热5分钟，180度烤25分钟就好啦

7、低卡低脂，健康美味

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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