#你是否常常为便秘困扰而苦恼?#试试每天红薯+麦片(纯麦片)
早上一小碗红薯麦片粥
中午正常吃,该吃啥吃啥,
晚上一小碗红薯麦片粥+蔬菜1份!
最少吃30天。
图片上的小碗就是红薯麦片粥,每天2小碗。