控糖

1、第一：燕麦。

2、第二：苦瓜。

3、第三：西蓝花。

4、第四：鸡蛋。

5、第五：牛肉。

6、第六：鱼肉。

7、第七：豆腐。

8、第八：坚果。

9、第九：苹果。

10、第十：蓝莓。