秋天来了，天气转凉，吃点啥好呢？给大家推荐几种适合这个季节的食物。
芝麻。芝麻这东西营养挺丰富的，多吃对身体有好处。
枸杞。枸杞泡水喝或者炖汤都行，对眼睛特别好。
百合。百合煮粥或者是做甜品都很不错，润肺止咳。
山药。山药可以用来炒菜、炖汤，吃了能补脾益肾。
梨子。梨子水分多，吃起来清甜解渴，还能润喉。
银耳。银耳炖糖水是常见的做法，很滋润。
莲藕。莲藕不管是凉拌还是煲汤都很好吃，还很有营养价值。
蜂蜜。早上起床来杯蜂蜜水，一天精神都挺好。
木耳。木耳富含纤维素，常吃有助于清理肠道。
燕麦。燕麦作为早餐的选择很不错，既能提供能量又健康。
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