第49天，98.2公斤。反弹了一点，昨天放纵了一天，和家人去逛奥特莱斯，买了很多东西也吃了很多东西，晚上睡不着熬到凌晨三点又吃了三片全麦片。今天就轻断食了，弥补昨天的罪过。
减肥成功之前真的一天都不能放纵，这确实是对意志力的考验，人生是一场漫长的修行。我是一个容易减少内耗的人，心里有点事就睡不着，生闷气，这很不好需要改。