空气炸锅低卡红薯燕麦蛋挞

软糯香甜!

味道真的很不错!!

非常适合减脂期的姐妹!

有空气炸锅的姐妹安排起来

食材✅：红薯，即食燕麦，某仔牛奶，鸡蛋，蓝莓

做法：

1️⃣ 红薯去皮蒸熟，红薯压成泥，加入适量即食燕麦片，然后搅拌均匀揉成团，觉得有点干的话可以加一点牛奶

2️⃣ 揉好的红薯团分一小块捏成蛋挞皮的形状

3️⃣ 制作蛋挞液：一个鸡蛋➕125ml 某仔牛奶，搅拌均匀，过一遍筛口感更细腻

4️⃣ 调好的蛋挞液倒入红薯蛋挞皮中，倒七八分满，然后加几颗蓝莓，也可以不加，空气炸锅180度烤10分钟就小功告成啦！！

具体做法也可以看下图噢

减脂期也能吃到的蛋挞!

在家就能自己做啦‼️

用红薯代替蛋挞皮低卡不油腻

软糯香浓~太香啦

还很有饱腹感

家人们都快去试试! !

宝宝们有什么想吃的菜也可以给我留言噢，必须安排上‼️‼️

后期还会出更多美食食谱，有兴趣的宝宝们记得点赞关注噢

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郭‬晚‬晚‬美食‬记‬，期待与你相识

图片 / 来自郭晚晚拍摄

文字 /郭晚晚

排版 /郭晚晚