人们经常听说吃大麦有很多好处。事实上，我们所知道的大麦通常被认为是一种谷物，但我们不知道吃大麦还有很多好处。吃大麦有什么好处？今天我就跟大家分享一下吃薏米的好处。

美容和皮肤护理。由于它含有更复杂的营养成分，对皮肤有滋养作用，使皮肤更加明亮、更有弹性。它还含有抗氧化维生素E，可以结合自由基，从而延缓衰老，使人看起来更年轻。

作为食品成分，大麦具有减肥特性。大麦是我们经常吃的谷物之一。它富含纤维，是一种低脂肪、低热量的食物。对于想要减肥的人来说，一日三餐用大麦代替主食，可以有效减少脂肪和热量的摄入，达到减肥的效果。

祛湿除热，利尿消肿。如果天气炎热，胸部感觉不舒服，可以泡薏米水或者薏米粥。可以在汤中加入薏米、白果等，每日食用一次，可有效清热消炎。此外，它还可以帮助排除体内水分、消除体内肿胀等。

大麦还可以预防心血管疾病。因为大麦中的一些矿物质可以降低血液中胆固醇的含量，减少胆固醇对人体造成的损害。经常食用大麦可以降低高血压、中风和心脏病的发病率。返回搜狐，查看更多

责任编辑：