建议孕妇朋友一定要控制好自己的体重，避免孕期糖尿病的发生，同时也要经常吃一些黑色的食品，因为含铁比较多，同时也要多吃富含蛋白质的食物以及蔬菜水果，饮食宜清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。可以吃，尤其在怀孕的中晚期，孕妇可能会出现便秘，适当的吃一些带有粗纤维的食物，可以有效的帮助孕妇缓解便秘。孕妇能吃高粱米，可以促进肠道的蠕动，同时也可以帮助需要降糖的孕妈妈降低血糖。