刚吃完饭，吃完饭我在想减肥这个事，只是一想减肥这事还真的很困难。从回老家以后，还回到以前饮食习惯了。我喜欢吃高粱米饭，所以每天吃的都是高粱米饭。玉米几乎两天就得吃一顿玉米，鲜玉米每顿都吃撑，都吃的撑的不行了。
菜就是土豆拌大茄子，再不就蘸酱菜，就这些菜。我姐就说你这吃多了也不减肥，虽然高粱米没什么营养，但吃的也太多了，不是没营养，就是高粱米含糖量好像没有大米含糖量高似的。她说我说我不吃撑，我吃的痛快，我愉悦，舒服。
其实我这时候在想，有的时候要减肥要控制自己，控制为什么控制不住？是这些体验非常好，吃饱体验就让你心情很愉快，吃饭、游戏或者干什么都是体验非常好的。一旦体验好的时候发现自己很难控制，这事就是输给他了，理性就输给他了。
所以减肥的事一是我以前因为想明白了，给自己洗脑了，然后就可以了，但实际不是这么回事。我感觉就是为什么有一些不良习惯或者是认为不好的东西，就是因为体验太好了。所以以前没想到过这么回事，以前没想，以前就说我在北京几乎不吃主食，回家以后就可劲吃，这可能是报复性的。