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粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括玉米、紫_微头条-今日头条
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2024-10-03
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粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿养成分,适量食用有助于促进肠道蠕动,增加饱腹感,对健康有益
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