国家公认的20种养生食物：

1、第一：龙眼。

2、第二：枸杞。

3、第三：桂圆。

4、第四：人参。

5、第五：黄芪。

6、第六：党参。

7、第七：薏米。

8、第八：红枣。

9、第九：黑枣。

10、第十：核桃。

11、第十一：腰果。

12、第十二：花生。

13、第十三：燕麦。

14、第十四：红薯。

15、第十五：南瓜。

16、第十六：苹果。

17、第十七：香蕉。

18、第十八：西蓝莓。

19、第十九：猕猴桃。

20、第二十：柠檬。