玉米中含有丰富的微量元素、维生素和膳食纤维，适量的吃可以促进肠胃蠕动，帮助排便。

而每年的8-10月份都是玉米成熟的季节，也就是说现在的玉米才是好吃又便宜！

玉米本身味道香甜，不仅是天然的零食，还可以当做很好的手指食物，又又小时候给他一块玉米，就能安静的啃很久，不仅锻炼了咀嚼能力，对宝宝的专注力也有帮助哦。

而且宝宝添加辅食后就可以开始尝试玉米了，小宝宝咀嚼和吞咽能力都不是很好，6-7个月可以做成玉米糊的形式，8-9个月可以尝试玉米粥，10个月+就可以啃玉米了（文末有处理玉米的小妙招）。

今天来和大家分享一道味道香浓、9个月+的宝宝就能尝试的-【玉米粥】。

把不容易嚼碎的玉米打成泥和粥米一起熬粥即可，毫不夸张地说，这一道只要你准备好食材就一定能成功！

做法非常简单，但是味道却不低调，第一次做这道玉米粥全家人都回了碗，熬了一锅都不够吃！

玉米+粥米是基础食材，大家可以根据自己的喜好添加各种蔬菜，比如鲜嫩的生菜、甜口的胡萝卜，都可以一起煮粥~

因为玉米被提前打碎，这样做出的粥是暖暖的黄色，味道也比一般的白粥更加香甜，现在早晚天气凉，喝上一碗热乎乎的玉米粥，舒服又滋补。

一碗粥搭配一个三明治也是简单又营养的早餐哦~

- 玉米粥 -

玉米粥米青菜适合9个月+对食材不过敏的宝宝

- 详 细 步 骤 -

1

把生玉米直接切下玉米粒。

2

玉米粒中放入足量的清水，用料理机打成泥。

3

把打好的玉米糊用筛网过滤出渣滓。

这一步是为了把玉米粒的表皮过滤出去，这样粥的口感更细腻，大家过滤的时候可以多放几次水，尽量把玉米糊冲干净。

4

过完筛，锅中就是纯净的玉米汁了，加入适量的清水和粥米，小火煮到粥米软烂。

5

最后放入切碎的蔬菜，煮到青菜熟透就可以关火了。

玉米粥越浓稠，味道越香甜哦~

最后再和大家分享一个给宝宝处理玉米的小妙招。

宝宝咀嚼能力不好，所以整颗的玉米在没有充分咀嚼的情况下，就会出现整吃整拉的现象，按照下面两种做法处理就不会出现这种情况啦：

第一种：煮熟的玉米切掉最外面那一层薄皮，然后宝宝直接拿着吃就可以。

第二种：煮熟的玉米，在玉米粒的中间位置竖向划开，每颗玉米都被切成了两半，这样啃得时候就不会吃下皮来啦！

怎么样，学会了没~

来自公众号稚子食记。每天一篇宝宝辅食，轻松解决宝宝吃什么的烦恼！营养搭配，合理饮食，助宝宝健康成长