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这是9月的好物推荐～

分享一些好吃的食物、舍不得放下的书&电影、经常被你们问的私服...现在真的是越来越喜欢写好物，有种和小姐妹交换购物清单的感觉。

本篇含有2个广告。其他为自购

The Last Word/遗嘱

上周末看的电影，算是部鸡汤电影吧，但很喜欢里面的一句话“野心被自我怀疑杀死了”

故事女主是一个控制欲很强的退休女强人。控制欲强到在医院自己给自己体检、去理发店也要自己修剪头发。当她突然看到报纸上别人的讣告后、决定也要拥有一篇自己满意的完美讣告。再离开世界。

她找到了报社负责写讣告的年轻女孩，于是故事围绕她们展开。年轻女孩努力给“口碑超差”的女主写出完美的讣告，而女主慢慢变成了年轻女孩的”人生导师“，鼓励着年轻女孩尝试她不敢尝试的事情。

女主还说了一句很棒的话“you don’t make mistakes, mistake make you. Mistakes make you smarter. Mistakes make you stronger. Mistakes make you more self-reliant." 你不是在犯错，是错误成就了你。错误是你更聪明、更强大、更独立。

如果你想生活的更勇敢一些，这部电影也许可以鼓励到你。

洁碧冲牙器

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答应我，一定要用牙线好吗？用完牙线才知道再好的电动牙刷、再尖的牙签都不可能完全清洁干净牙齿。我们日常清洁只能清洁牙齿表面65%的区域，刷牙永远也刷不到牙缝，牙缝占整个口腔区域的35%。如果你和我一样很怕用普通牙线，水牙线/冲牙器是很好的起步点。

自从刚毕业的时候，为了补牙花掉半个月工资之后，就越来越重视口腔护理，毕竟成年人一辈子就一副牙，没了就没了。我自己口腔护理步骤，一天2次 刷牙-水牙线-漱口水+每天一次普通牙线。

洁碧是美国国民级的水牙线品牌了，药店半个水牙线货架都是洁碧的。也是全球唯一有美国牙医协会认证的水牙线品牌。

有3个档位可以选，我自己牙龈敏感，一般都用最低档，偶尔用中档，我之前用过一些其他牌子的水牙器，就算用最低挡位，牙龈还是会有点刺痛，但是这个就完全不会，水流很”浑厚”非常温和，几乎没有任何噪音，一点都不刺激牙龈，整体清洁度也非常好~

这款比之前的更轻，出差带着也方便，还搭配不同喷头。一家人买一台，换不同接头就行，省钱还卫生。而且有2个特殊接头，无论日常还是在正畸都适合。

磁吸式充电，全机身防水，洗澡时候用也很安全，180ml水箱可以满足正常的使用需求，充满电后每天使用可以用两周左右~如果你最近有想要入手冲牙器的打算，可以试试这款，清洁力非常好～

bibigo必品阁鱼饼

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在盒马上发现的宝贝！最近连续买了3-4包，把所有口味都尝遍了。

如果你喜欢韩式的小食，必品阁家的冷冻快捷小吃品质和口味真的都很不错。本来北京是有一些必品阁的线下餐厅的，不知道为什么最近全关掉了。

这个鱼饼两个口味（香菇虾仁&甜椒鱿鱼）说实话我觉得差别不大。但都很好吃，直接冷冻状态放进平底锅煎5-6分钟就可以了。也可以直接煮熟，早餐如果鸡蛋吃腻了，用它做为蛋白质来源还是挺不错的。

肉质很紧实，淀粉含量很低，脂肪含量蛮低的。每100克100多大卡，12.8克蛋白质、1.2克脂肪。一袋240克8块鱼饼，一整袋都吃光也就300大卡左右。

口味是韩式的那种甜咸味，如果你对甜味敏感，能吃出来很明显的甜味，配料表里也有加白砂糖。打算最近拿它做三明治试试，应该很不错～

corners咔力脆玉米薯片

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美国有个很类似的零食叫popcorners，和这个非常非常像，是一家的改名字了吗？还是完全是两个不同的品牌？如果有知道的小伙伴求科普

如果你喜欢吃米饼、玉米脆之类的零食，一定会喜欢它。吃起来像是爆米花的兄弟，味道有些相似，但是是薯片的形状。虽然是玉米薯片，但是和多力多滋的那种玉米薯片口感不太一样。脆但也有一些韧劲，嚼起来非常香。

虽然是非油炸，但脂肪含量和热量跟普通薯片比没有太大区别，膳食纤维含量也并没有很优秀。推荐它单纯是觉得好吃。

另外配料表确实很干净，几乎没什么添加剂，原料玉米含量也很高。有很多口味可以选择，我最喜欢甜咸味&芝士味。尤其是芝士味，芝士的浓郁再加上玉米香气，太好吃了！

北京上海一些进口超市可以买到～

高蛋白巧克力酱

链接：低糖巧克力酱

我无法拒绝任何关于巧克力的东西！

最近小卖铺上了几个新品，我最喜欢的就是这个巧克力酱，最开始的时候我还因为它是低糖的，觉得一定不好吃，后来试了一次就真香了～

这款英国进口的巧克力酱主打的低糖，低钠，高蛋白。糖分低于普通巧克力酱87%，额外添加了20%乳清蛋白，除了我的这瓶原味巧克力酱，还有榛子口味的，里面还额外添加大颗粒的榛子碎～是不是想想都好吃。（但我还没吃过榛子味的）

特别喜欢用它来抹面包和蘸饼干吃（或者直接把手指头蘸在里面，哈哈哈哈）实在太好吃了。不过毕竟是巧克力酱，热量也是有的，相比普通巧克力健康一些，但也要适量～

开盖以后尽量放在阴凉处保存，静置后可能会有水油分离的情况是正常的，搅和搅和匀了就好～

MILANI腮红

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我觉得这是最近买到性价比最高的美妆产品！

MILANI是美国洛杉矶的一个开架美妆品牌，一直听说他家腮红好用。嗯，确实是很好用！

我平时的腮红，几乎涂上1分钟之内像猴屁股，涂完1个小时之后就一点都不剩了。但是这个腮红持妆时间特别长，几乎到下班时间也还能看到腮红颜色，不需要一直补妆。

我前一段时间搞活动买的，到手价才56.

我买的是珊瑚红，我这种黑黄皮涂上也很显色，颜色特别夏天。打算最近再买个玫红色的。

显色度确实很高，所以下手轻一点～如果不小心涂多了，用美妆蛋压一下就很自然。

崔娅蓬发玉米夹发器

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被闺蜜种的草，上次我俩出差偷用了她的之后，立刻下单买了一个。

闺蜜细软发质，头发容易贴头皮，几乎全靠它+头发干洗喷雾拯救。而我头发特别多、很重，再加上颅顶比较扁，也容易显得头发塌。但是颅顶头发蓬起来，真的一秒改善面部比例。

现在就出门前用它夹一下发根，我的头发硬，几乎可以维持一整天。闺蜜头发软，维持时间比较短，需要喷定型。

给你们拍个对比图，左-使用前，右-使用后。

只夹了头顶的2片头发，应该能看出来变化吧。。。?（给大家道歉，吸取教训了，下次我用同一个姿势拍对比图。不自觉歪头）他家有几个不同的型号，我觉得最小号的就够用。而且小号价格也最便宜。

SLY软软毛衣

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去年买的毛衣，由于在视频里出镜率太高了，经常被你们问！前两天逛淘宝的时候发现打了骨折，便宜了好多！到手才500多，几乎半价，所以想推荐给你们（我原价买的当时大概1200多，现在想想突然有点心痛）

是短款的，很适合外搭或者配高腰裤。泡泡袖的袖口显得整个人很活泼、很朝气。

是开衫款，前面也没有扣子。另外针织的孔比较大，不太适合直接穿，跟适合外搭。秋冬穿的时候，如果想前面扣上，我会自己搭配个胸针。

还有棕色的可以选，棕色的也很好看。但强烈推荐买粉色的，很特别，真的是每次穿都会被问品牌。

PHD智选蛋白棒

链接：

一盒装链接1￥rj2yc5QSdha￥/，备注咕噜，送phd智选蛋白派1个。

两盒装1￥k8Jvc5QRqL6￥/，备注咕噜，送蛋白派和mini蛋白棒各1个。

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每次吃PHD蛋白棒都会感慨，怎么会有这么好吃的蛋白棒！纯可可脂黑巧涂层外壳下包裹着脆脆的高蛋白夹心层，和市面上大多数偏软口感的蛋白棒不同，PHD的蛋白棒吃起来像是吃脆脆夹心的巧克力威化！还是那种一根几乎等同于4个鸡蛋蛋白质的那种“高蛋白”威化！

高蛋白的另一个原因也是因为它份量非常足，一根64g几乎是市面上其他品牌蛋白棒2倍的量，一根热量大概在230大卡左右。

混合装一共有6种口味，奶油曲奇和白色恋人对于我来说稍微有点甜了。

我最喜欢的口味还是黑巧力布朗尼和黑巧克力蔓越莓，这两个也是甜度最低的两款，每根的净含糖量只有0.4g，吃起来不会有太大的负担。

我是一个不怎么喜欢吃果干的人，但是这款蔓越莓巧克力蛋白棒把蔓越莓的酸和糖醇的甜融合的刚刚好，不会让你有想要挑出果干的冲动。

不管是当成运动前后的加餐，还是偶尔嘴馋的零食代替都非常合适，唯一一个缺点就是太大了，我每次都要掰一半吃，也可以切成小块放在密封罐里，每次吃几小块。不过好消息也是他家做了小包装的mini款32g，小小一支的量刚好！适合一次吃不完一整根的小胃口女生~

黛丝恩植萃无硅油洗发水

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最近逢人就想推荐的“水晶葡萄”味顺滑洗发水，干发必备！

7月的中旬突发奇想烫了个头，烫完头发明显变得特干、还很毛躁，（我本身的发质是有点硬带点自来卷的沙发发质）当时就一直惦记换一款滋润度更好的洗发水。

我从今年4月就一直用黛丝恩的洗发水（它家是日本很有名的NatureLab旗下的子品牌，主打天然温和无硅油添加、是一款孕妇、婴儿以及敏感肌都可以用），于是决定换个系列试试。

滋润度和锁水效果都挺让我惊喜的，顺滑了不少，朋友前几天还问我是不是做了护理。另外我上面左图里的粉色主打调理头皮的修复款，也很好用～

这款绿瓶中有90%以上的天然由来成分，萃取8种果油和10种植物有机成分，用摩洛哥的精油替代了化学洗剂，洗完头发完全不会干涩，同时味道特别好闻，有一种小时候喝的水晶葡萄的饮料的味道。

我这么长的头发基本上只需要两泵，加一点水轻轻揉一下就可以打出丰富的泡沫、洗的非常干净，不会有那种假滑的感觉，滋润度很好，如果你头发不是特别干，可以不需要搭配护发素一起用，简直是懒人洗发的救星~强烈推荐干发和沙发试一试。

最后分享2张9月最爱的景色。

如果你的9月买到了什么好东西，也记得留言推荐给我！

在留言区里揪2个小伙伴，每个人各送你「4杯我们咕噜轻卡的燕麦+1瓶文中同款低糖巧克力酱」～

晚安啦！今天也是爱你的咕噜